リンクス梅田店のブログ

こんにちは🌞 リンクス梅田店です💁🏼‍♀️✨ 今回は、柔軟性についてのお話です🧘🏽‍♀️ 皆さんは体が硬くなっているな、と感じることはないでしょうか🤔 実は体の硬さは、ケガや足腰を痛めやすくする原因の一つにもなってしまい…

こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌻 本日はマシンのご紹介になります😎 こちらのマシンはEXT（バックエクステンション）というマシンです！ 主に腰回りの筋肉強化に効果的な種目です！ また、綺麗な姿勢を作る…

こんにちは🙋‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 ダイエットにおいて食物繊維は必要不可欠であり、食物繊維=野菜ということはご存だと思います。 しかし、野菜だけで食物繊維を摂取するとかえって便秘を引き起こしてしま…

コーチ紹介🏋️‍♂️💪🏻 こんにちは！エクササイズコーチリンクス梅田店です🙇‍♀️ 本日はコーチ紹介をしていきます！！ 6月から在籍しています野木です😆 趣味でボディメイクを行なっており食事、トレーニングに 関しては色々…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です💁‍♂️ 本日は【BCAAとEAA】についてご説明します💡 💥BCAA💥 筋肉のエネルギー源となる3つの必須アミノ酸(バリン,ロイシン,イソロイシン)の総称のことです‼️…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はお客様のご紹介です💗 こちらのお客様はインディビジュアル月6回のコースにて 身体の引き締めの為、通っていただいています💁🏻‍♀️ トレーニングはもちろん、お食事…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です😆 本日は無料ウェアレンタルについてです！ 皆さんはジムに通う際にこのようなことを気にしたことはありませんか？🤥💬 汗で濡れたウェアなどを持ち帰るのが面倒💦 必要な物を準…

こんにちは🙋‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日は停滞期について✍️ 停滞期とは、ダイエット中に急に体重が減りにくくなる時期のことです😩 原因 1.ホメオスタシス機能 →体を一定の状態に保とうとする仕組み…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です！！ 本日はタンパク質についてです🍖 ❓タンパク質とは❓ 主にお肉やお魚、大豆製品に多く含まれる栄養素で、 摂取する事で筋肉の栄養になったり、髪の毛、爪、肌の元となる成分…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日はコーチの紹介です🙋🏽‍♀️ 初めまして！ 5月からリンクス梅田店に配属になりました水野羽純です！ 趣味は身体を動かす事と、写真を撮る事です😊 昔から体を動かす事…