なんばスカイオ店のブログ

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、トレーニング前に適している食べ物についてです😁 トレーニング1時間30分~2時間前は、糖質を摂取するようにしましょう💪 糖質は、人間の体の中で…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(6回)平日デイプランのコースで、減量と引き締めを目的に通っていただいております🦊 数値の落ち方も…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 本日は【食欲を抑える方法】についてご紹介🍚 食欲の秋🍂という事もあり、「ダイエット中なのに食欲が止まらない😭😭」という方も多いのではないでしょうか😂🍣 そんな止まら…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 本日はエクササイズコーチオリジナルプロテインの味紹介をさせて頂きます🙇‍♂️ 現在、味は５種類あります😁 ミックスフルーツ・ベリー・カフェオレ・抹茶・黒糖きなことな…

こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻💛 今回は【マシン紹介（OH）】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 こちらのマシンは、肩・二の腕を鍛えるマシンです👍 男性の場合は、肩幅を大きく出…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は、10月入会キャンペーンについてご紹介させていただきます😊 体験当日のご入会で【入会金無料+プロテイン1000円OFFクーポン】プレゼント😁 10/1~31ま…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(4回)プランのコースで、減量を目的に通っていただいており、今月で7ヶ月継続されています🦊 順調に…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 本日は【ダイエット中okのスタバカスタム】をご紹介☕️🍪 またまた美味しくて低カロリーの物を見つけてしまいました🙂✨ 🍫ダブルチョコカフェモカ🍫 ゴールドブリューコ…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、通ってる年齢層についてです😁 なんばスカイオ店では40-50歳代のお客様が比較的多い傾向がみられます😌 勿論20・30・60・一番年齢が上の方…

こんにちは✨ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻💛 今回は【有酸素（時間とタイミング）】について、 分かりやすくご紹介していきたいと思います🌞 ★有酸素（時間） 最適な時間は20分～1時間です❕ 最低20分は実施し…