なんばスカイオ店のブログ

こんにちは⛄ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🏋🏻‍♀️ 本日は【年末年始の調整方法】についてご紹介します❗ 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月のおせち料理などなど。 つい食べ過ぎてしまうこと（カロリーオーバー）…

はじめまして！ 1月より、なんばスカイオ店に配属になりました菱垣（ひしがき）です🌼 小さい頃からバスケットをしていたので身体を動かすことは大好きです⛹️‍♀️ 海が好きでよく行っているので、夏は真っ黒焦げになる菱垣をぜひ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【お得なお知らせ】です🤫🙌 1月31日(水)までの期間中に、エクササイズコーチオリジナルプロテインバーのストロベリー味(税込:3,888円)を購入していただ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【1月キャンペーンのお知らせ】✨🎍 1月中にご入会して頂くと、入会金が19,800円⇒0円になります！🤩 年末年始で体重が増えてしまって焦っている方、 これ…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 今年ももうあと2日になりましたね😌 皆様はどんな1年になりましたか？？🙂 今年もエクササイズコーチなんばスカイオ店には沢山のお客様がトレーニングをしに来て下さいま…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐨 今日は【筋トレ後の身体の状態】についてのお話です💪 筋トレした後の身体の状態が、どうなっているかご存知でしょうか❓ トレーニングした後は、体に貯蔵されていたエネルギ…

こんにちは🍙 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【マシン紹介】です😇 太ももの引き締めなどに効果的な前腿に効くレッグエクステンション🦵 会員様からは1番キツいとよく言われます😂 フォームの注意点としては、…

こんにちは🐼 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ もう少しでクリスマスですね🎄🎅 店舗ではクリスマスの装飾をしました☺️ 去年は三井コーチとAB型×2でこだわりまくってましたが、今年は東とヘルプで来てもらった水野…

こんにちは🐻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤️ もう1年も終わりですね😌✨ 今月は、忘年会や送別会などの飲み会が増える時期ではないでしょうか🧐 今日はダイエット中の人が【居酒屋で食べてもいい物】を紹介します🏮🍺…

こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は、筋肉痛を出来るだけ早く治す方法についてご紹介させていただきます😊 筋肉痛がくることはしっかり負荷を与えれた確認みたいなもので嬉しいですが、日常の動きに制限が…