大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😊 皆様は、腰回り、お尻、もも裏が気になったりしますか❓ 気になっていてもやり方が分からない方が多いと思います😢 本日はバーティカルリフトの紹介をさせていただきます👸🏼…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はトレーニング紹介です🏋🏻‍♂️ このマシンはVL（バーティカルリフト）という、【腰・お尻・もも裏】を鍛えるマシンとなっております😊 このマシンは大きな筋肉を鍛える事がで…

こんにちは😋 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌈 本日は女性コーチ指名についてご紹介します✨ パーソナルジムといえば屈強な男性をイメージしやすく、 女性ならではの悩みや、男性コーチに聞きづらいこともあると思います。。…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は女性コーチ指名についての紹介です。😼👍🏻 エクササイズコーチでは女性のお客様のみ、女性コーチを指名していただけます🌈🌵 同性同士でしか話しにくい事や、相談しずらい事…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です✨ 今回は脂質についてのお話です😊 脂質とは三大栄養素のうちの一つで身体にとって大事な栄養です その役割は細胞膜やホルモンを作る材料や体温保持、内臓の保護などがあります😳 この…

こんにちは🌷 エクササイズコーチ東梅田店です👀 本日はコーチのお昼ご飯についてご紹介です🍱 ・白米(減塩こんぶ) ・鶏むねとブロッコリー炒め ・だし巻き卵 ・ナスの煮浸し ・ささみときゅうりの中華和え ・焼き鮭 エネルギ…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はオリーブオイルについてお話しします😄 「ダイエット中だから、油物は控えなきゃ…😞」 皆様も一度はこう言った経験ございませんか？🤔 確かに体重を減らす上で、脂質が高い物は…

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ豊中店です。 今回はトレーニングの紹介です🦵 今回紹介する種目はスクワットです！太もも前後、お尻を鍛えることができます👏 脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので、鍛えることで基礎…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🫡 今日は【オリーブオイル】についてご紹介します💁 オリーブオイルは腸内環境を整え便秘を解消する調味料としておすすめです❣️ オリーブオイルには「オレイン酸」が含まれる…

こんにちは💁🏻‍♀️ エクササイズコーチ豊中店です⭐️ 本日はパートナーコースについてご紹介致します☺️！ エクササイズコーチでは、コーチ1人に対してお2人で トレーニングを行う✨パートナーコース✨がございます😊 お2人…