大阪府のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はオリーブオイルについてお話しします😄 「ダイエット中だから、油物は控えなきゃ…😞」 皆様も一度はこう言った経験ございませんか？🤔 確かに体重を減らす上で、脂質が高い物は…

こんにちは⭐️ エクササイズコーチ豊中店です。 今回はトレーニングの紹介です🦵 今回紹介する種目はスクワットです！太もも前後、お尻を鍛えることができます👏 脚の筋肉は身体の中でも大きな筋肉になりますので、鍛えることで基礎…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🫡 今日は【オリーブオイル】についてご紹介します💁 オリーブオイルは腸内環境を整え便秘を解消する調味料としておすすめです❣️ オリーブオイルには「オレイン酸」が含まれる…

こんにちは💁🏻‍♀️ エクササイズコーチ豊中店です⭐️ 本日はパートナーコースについてご紹介致します☺️！ エクササイズコーチでは、コーチ1人に対してお2人で トレーニングを行う✨パートナーコース✨がございます😊 お2人…

こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です！ 本日は水分のはたらきと必要量についてです。 水のはたらき ①老廃物の排出 ②体温の調整 ③栄養の運搬 水分が不足しているとこれらがうまく機能しません。 水分の必要量 必…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日は夏バテに効く食材についてご紹介します😼✨ 夏バテにオススメな食材はズバリ「うなぎ」と「オクラ」です。【※他にもあります。代表的な食材をあげています。】 よくみなさん…

こんにちは✨ エクササイズコーチ堺東店です🏋🏻‍♂️ 本日はAIマシンについてです！💁‍♂️ エクササイズコーチのマシンには、AI（人工知能）が搭載されています📱 このAIが主に何をしてくれるのかと言うと、トレーニングを…

こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です🤗 今回はマシン『ヴァーティカルリフト』のご紹介です✌️ 👉主に腰回り・腿裏・お尻を鍛える事ができる種目です‼️ これらは大きな筋肉なので鍛えることで基礎代謝が上がりやすく、 …

こんにちは🔅 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🧡 皆様はAIマシンはご存知でしょうか👀❓ エクササイズコーチのトレーニングはAIマシン主導型のトレーニングになります🤖💪 主にAIマシンは4つの特徴があります✅ ①重…

本日はお客様紹介です👆 こちらのお客様は筋肉をつけつつ、体の【引き締め】を目標に インディヴィジュアル6回コースで通っていただいています🔥 食事も『低糖質高たんぱく』を意識して頑張っていただいています😊 6回コースは無理…