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京橋店太りにくくする食事方法こんにちは😀✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 今回は太りにくくする食事方法についてお話しさせていただきます❗ 野菜から先に食べる【ベジファースト】は正しく取り入れることで減量が期待できます😋…
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心斎橋店マシン紹介についてこんにちは☺️！ エクササイズコーチ心斎橋店です。✨ 本日は胸の筋肉を鍛えるトレーニングのチャストプレス(CP)の紹介です‼️ 男性であれば厚い胸板、女性ならバストアップや二の腕を引き締める効果があります💁♀️💁♂️…
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リンクス梅田店トレーニングの頻度についてこんにちは🙋♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です。 本日はトレーニングの頻度についてご紹介します✍️ トレーニングはやった分だけ筋力が増ます🔥 しかし、適切な間隔を空けないと、かえって効率が悪くなり、疲労が完全に…
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豊中店料金プランについて✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 今回は、エクササイズコーチのコースのご紹介をいたします❗️ 🔸コース🔸 エクササイズコーチでは、お一人で通うか、パートナーと通うかでお選び頂けます❗️ ①インディビジュアル➡…
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東梅田店プロテインバーのご紹介🍫🍓こんにちは🐵 エクササイズコーチ東梅田店です🌴 本日はプロテインバーについてご紹介です🤤 エクササイズコーチでは、大人気のプロテインはもちろん プロテインバーもご用意しております！ ・プロテインは苦手でなかなか飲めない😵…
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なんばスカイオ店紹介制度変更について🙇♂️こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はご紹介制度について説明させていただきます🙇♂️ 今まで、紹介カードとしてチケットを配布していましたが、この度よりSNSでのご紹介が可能となりましたとなりました…
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京橋店20分でトレーニングが終わる理由💪こんにちは😊 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はなぜエクササイズコーチのトレーニングは 20分で終わるのに効果が出るのかについてご説明します❗❗ エクササイズコーチではAIが搭載されてい…
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東梅田店ダイエットとお酒の関係について！こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日はアルコールについてのお話をさせていただきます🥃🍺 アルコールは筋肉を分解し、脂肪を吸収します😭 それに加えてビールや日本酒は糖質が高い為ダイエットにおいては良くない物…
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心斎橋店トレーニング頻度について✨こんにちは☺️！ エクササイズコーチ心斎橋店です。✨ みなさんトレーニングの頻度について考えたことはありますか😜😜？？ 「筋トレを行っているけど、どれだけの頻度で行えばいいの？」 「毎日筋トレをやっても意味ないって本当？…
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リンクス梅田店紹介制度について✨こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は紹介制度についてです💁♂️ お客様がご家族、ご友人、知り合いの方を紹介して入会していただくと素敵な特典がございます‼️ 紹介者はエクササイズコーチで使える20…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…
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池袋西口店筋肉食堂DELIについて✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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船橋店三浦コーチの減少進捗4こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です 今回も僕の減量進捗についてご報告させていただきます 現在の摂取カロリーはトレーニングがある日と無い日で変えていて トレーニングがある日は約1600kcal トレーニングが…
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銀座店8月キャンペーン🔥8月限定！お得に始めるチャンス🎉 こんにちは！エクササイズコーチ銀座店です！ 夏に向けて体を動かしたい方、運動習慣をつけたい方にぴったりのキャンペーンのご紹介です💪✨ 初めての方も無理なく続けやすいコースをご用意してい…
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船橋店お盆を乗り切れ！太らないお酒の飲み方。🏮お盆を乗り切る！太らない＆疲れにくいお酒の飲み方3選🍺 お盆の集まりや帰省などでお酒を飲む機会が増える季節🍶 楽しみながらも、体にやさしい飲み方を意識してみませんか？ ✅ ① 空腹で飲まない！ お腹が空いているとアルコ…
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広島県8月ご入会お得です！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 8月限定🎐 どのコースでも２ヶ月間50%オフで通っていただけます♩ キャンペーン期間のみのご契約も大歓迎です🙆🏻♀️ お気軽にお問い合わせくださいませ😊✨ ________…
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三宮店減量をスムーズに進めていく方法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『減量をスムーズに進めていく方法』について紹介します！ 減量をスムーズに進めていくには、まず食事が重要になります🥗 摂取カロリーを把握し、消費カロリー＜摂取カロリーにな…