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天王寺店トレーニング中の呼吸について👍こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😎 今回はトレーニング中に忘れがちな呼吸についてです💁♀️ ★トレーニング中の呼吸法🏋️♂️ 胸式呼吸がオススメ❗️ 肋骨を広げることで肺に酸素を取り込む呼吸法で、 交感神…
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東梅田店水分の摂取量についてご紹介🥛こんにちは🌼 エクササイズコーチ東梅田店です🌱 本日は水分の摂取量について、ご紹介です！🥛 エクササイズコーチのコラムで詳しく説明させて頂いておりますので こちらではわかりやすく簡単にまとめました🙋♀️ まず水分の働き…
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東梅田店トレーニング中に起きる頭痛について🧠こんにちは🐯 エクササイズコーチ東梅田店です！ 本日はトレーニング中に起きる頭痛についてご紹介です🤦🏻♀️ エクササイズコーチのコラムで詳しく説明させて頂いておりますので こちらではわかりやすく簡単にまとめました🧠 ま…
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東梅田店お客様紹介です🌟こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です💁♀️ 本日は、お客様紹介です🌟 こちらのお客様💁♂️ 月6回のコースで、健康維持、運動習慣をつけることを目標に、トレーニングを頑張っていただいております✨ 毎回のトレーニ…
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京橋店新紹介制度が導入されました✨🎉こんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回は新紹介制度についてご紹介します😊 本日２月２５日から新紹介制度が始まります 紹介者様には 店舗でお使いして頂ける２０００円ク…
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なんばスカイオ店エクササイズコーチなんばスカイオ店『お客様紹介』こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はお客様のご紹介です‼️ こちらのお客様は体の減量目的で月8回コースで通われています💪 お食事はご自身でしっかり調節して、難しいところや不安点はしっかりアドバイ…
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リンクス梅田店お客様紹介✨こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日はお客様の紹介です💁♂️ こちらのお客様はインディビジュアル月6回コースで通っていただいております🏋🏻♀️ 毎回のトレーニングを全力で頑張ってくださり、お食事…
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リンクス梅田店コーチのお昼ご飯紹介💁🏻♀️こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻♀️ 本日はコーチのお昼ご飯を紹介します💁🏻♀️ 吉岡コーチはカロリー抑えつつ高タンパク質を意識しています🔥 気になるタンパク質量は50g程あります‼️ 決めて…
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リンクス梅田店エクササイズコーチの負荷の決め方🤔こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋♀️ 今回は負荷の決め方をご紹介します✌️ エクササイズコーチでは、AIが搭載されたマシンを使用しております‼️ まず最初に、MAXテストといって、お客様の今の最大筋…
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なんばスカイオ店パートナーコースについてこんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はパートナーコースについてご説明します🙇♂️ エクササイズコーチでは最先端AIマシンを使っていることにより30分でペアトレーニングを受けることができます ✅1人…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…