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ひたちなか店肩を鍛えるメリット【肩を鍛えるメリット】 今日は肩周りをトレーニング。 ここを鍛えるメリット ☑代謝アップ ☑肩凝り改善・予防 ☑なで肩の矯正 ☑体型が綺麗に見える （スーツのシルエット、ノースリーブのときの腕のラインなど） 女性の場合 …
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天王寺店無料体験のご案内です👏こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 【無料体験のご案内です✨】 エクササイズコーチでは、 無料でトレーニングを体験していただける無料体験を実施しております🤗🌟 無料体験では、 お客…
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天王寺店睡眠について😪こんにちは🧡 エクササイズコーチ天王寺店です😘✨ 皆さんは毎日しっかり睡眠をとれていますか⁉️ 睡眠は日々の疲れを癒す以外にも実はとても重要な役割があります😓☝️ 今回はそんな睡眠の重要性についてお話ししようと思います😪…
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天王寺店お客様紹介👏こんにちは！🐯🐯 エクササイズコーチ天王寺店です🙈✨ . 今回はお客様のご紹介です💁♀️ こちらのお客様は-20kgの減量の目標を目指して日々お食事管理やトレーニングに取り組んでいただいております☀️ . 月4回のコー…
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天王寺店コーチ紹介🎉こんにちは☺️ エクササイズコーチ天王寺店です。 本日はコーチの紹介です🙌🏻 はじめまして‼️天王寺店所属の籔中です。 学生時代はサッカーをやっていました⚽️ 趣味は映画、漫画、岩盤浴に行くことです♨️ 共通の趣味があり…
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東梅田店お客様のご紹介🏋️♀️こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です🌼 本日はお客様のご紹介です🏋️♀️ こちらのお客様は、月6回コースで通われており、 姿勢改善や筋力アップ、代謝を上げる事などを目標に通って頂いております！ エクササイズコー…
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京橋店プロテインを飲むタイミング🥛こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 今回は、プロテインを飲むタイミングについてご紹介します🎉 その日の食事内容や各々に必要なたんぱく質量によっても 変わってきますが、目安としては1…
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心斎橋店水分の重要性について🙌🏻こんにちは。 エクササイズコーチ心斎橋店です😊✨✨ 本日は水分の重要性についてです！！ 寒い日続いておりますので、どうしても水分を摂ることを後回しにしがちだと思います😭😭 ですが水分摂取量を意識しなければ、ダイエットを効…
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大阪府マシンの紹介（レッグエクステンション）こんにちは⭐ エクササイズコーチ東梅田店です🌻 本日はマシンのご紹介です！ こちらの写真のマシンはレッグエクステンションです! 前腿を鍛えることができます🦵🌞 前腿の筋肉は体の中で最も大きい筋肉なので鍛えることで代謝を上…
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リンクス梅田店水分の大切さについて✨こんにちは☺︎ エクササイズコーチリンクス梅田店です💕 本日は水分を取るメリットについてお話しさせていただきます！ 水分を摂ることで主に以下のメリットがあります。 ・肥満改善💪🏾 →代謝が良くなって体脂肪の蓄積を解消して…
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三宮店プロテインバー新フレーバー紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『プロテインバー カフェモカ味』について紹介します☕ コーヒーのほろ苦さとチョコの優しい甘さで、コーヒー好きな方や甘いものが苦手な方もおいしくいただけます😉 忙しい朝や…
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銀座店疲れている日のトレーニング皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 トレーニングを続けていると、どうしても「今日は休んだ方がいいかな？」って悩んでしまう日もありますよね。私もそうです。💭 でも、実はその「疲れたな」と感じる瞬間こそ、体…
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船橋店【お客様の成果】無理なく続く食事と運動で大きな変化！＼数字より大きい“中身の変化”がたくさん！／ 今回は、継続する中で“できること”が増えたモニター様の変化をご紹介します 30代女性【トレーニング月6回コース（週1-2回）】 「期間」2ヶ月 「目標」 ●体脂肪26％→22…
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天王寺店ビタミンB群のご紹介本日は、健康・美ということで、ビタミンB群のご紹介をしたいと思います。 ビタミンB群と言っても、ビタミンB1・B2・B6・B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン8種類のビタミンを指します。 それぞれに代表的な効…
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池袋西口店～ミネラルについて～🧂【ミネラルとは？】🧂 ミネラルは、体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素！しかし、体内で作ることができないため、食事から摂取することが重要です💡 🔹 ミネラルの主な役割 ミネラルは、骨や歯の形成・神経や筋肉の働きの…
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池袋東口店～タンパク質について～💪【タンパク質の重要性とは？】💪 私たちの体を支える基本的な栄養素、タンパク質。健康や美容、筋肉の成長に欠かせない栄養素です！✨ 🔹 筋肉や細胞の修復・成長 タンパク質は体の細胞を構成する重要な成分で、特に筋肉の修復や成…
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四条烏丸店タオルでできる巻き肩解消ストレッチ❗️こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はタオルでできる巻き肩解消のストレッチを2つ紹介します✨ 1つ目は、肩甲骨ストレッチです❗️ このストレッチは、タオルを肩幅より少し広めに持ち、両腕を高く上げた状態…
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リンクス梅田店恋愛モンスター👿こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です！ リンクス梅田店スタッフのラブタイプを紹介します🖤 本日は程熊コーチです😄 本日がラストラブタイプ診断です！ご視聴ありがとうございます🌟🌟 リンクス梅田店
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銀座店新フレーバー登場（プロテインバー）プロテインバーに新フレーバー「カフェモカ」登場☕️🍫✨ 甘いチョコのコクと、コーヒーの香ばしさが合わさった ほんのりビターな大人の味わいです😌☕️🍫 まるで本物のカフェモカをそのままプロテインバーにしたような濃厚フレーバ…
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浦安店新プロテインバー発売！！☕🍫《新フレーバー登場！》カフェモカバー発売開始！🍫☕ エクササイズコーチから、待望の新作プロテインバーが登場しました！ 今回は…✨ “カフェモカ”フレーバー ✨ 甘いチョコの風味 × ほんのりビターなコーヒーの香りで、…