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天王寺店モニター紹介?
こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です? ・ こちらのお客様は月8回のトレーニングとお食事コントロールを3ヶ月行いました?️♂️?? ・ その結果3ヶ月で体重−5.35、体脂肪-6.9%を落とすことに成功いたしま…
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東梅田店コロナウイルスについて
エクササイズコーチ東梅田店です。 本日は当店のコロナウイルス対策についてお話しさせていただきます。 エクササイズコーチではコロナウイルス対策、予防といたしまして1日2回アルコールでのマシン清掃を実施しております。 また、…
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リンクス梅田店筋肉について
. こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です??♀️ . 本日は筋肉についてのご紹介です? . 身体にはこれだけ多くの筋肉があります?✨ その中でも脚、背中、胸は大きな筋肉です‼ 大きな筋肉を鍛えることでよ…
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天王寺店営業時間変更のお知らせです。
《営業時間変更のお知らせ》 日頃より、エクササイズコーチ天王寺店をご愛顧頂き、ありがとうございます。 この度、andの営業時間変更に伴い、エクササイズコーチ天王寺店の営業時間も下記の通り変更となりました。 4月4日(土)…
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心斎橋店卵について!
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です!! 本日は減量、筋肉増量ともにおすすめな食品をご紹介します!! それはとても手軽に買える食材です! そうです!卵です? 卵は食物繊維・ビタミンC以外の栄養素を全て含んでいるた…
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天王寺店コーチの食事内容?♂️
エクササイズコーチ天王寺店です? 本日は、コーチの普段の食事についてです? 私達コーチも体型管理の為、食事管理とトレーニングを行なっております? 内容に関しては、高タンパク・低糖質の食事を意識し、鶏肉・卵などからタンパク…
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リンクス梅田店トレーニング紹介?
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です? . 本日はトレーニングの紹介☝ . こちらは『バックエクステンション』というトレーニングです? 腰や背骨の周りに付いている筋肉を鍛えることで筋力アップし、基礎代謝を上…
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心斎橋店GI値について!
こんにちは? エクササイズコーチ心斎橋店です! 本日はGI値について紹介します? GI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指数のことです! GI値の高い食品を食べて急激に血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンというホルモンが…
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天王寺店お客様紹介
こんにちは。 エクササイズコーチ天王寺店です? 本日はお客様のご紹介です?♂️ こちらのお客様は、減量を目的に月8回コースで スタートされまだ通い始めて1ヶ月ですが -2Kg減量に成功されて…
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リンクス梅田店ビタミンCについて
こんにちは? エクササイズコーチリンクス梅田店です??♀️ . 本日は、「ビタミンC」についてお話させていただきます? . ビタミンCには、体の代謝を良くする効果があります??♂️ これによって、太りにくく痩せやすい…
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