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東梅田店お客様と２ショット★こんにちは?エクササイズコーチ梅田店です✌ こちらのお客様は減量と身体の引き締めを目標に頑張られておられます? 現在2ヶ月で約5㎏減量中です✨ エクササイズコーチではマシン主導でトレーニングを行いマシンにAIの人工知能が…
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心斎橋店産後ダイエット?＊ こちらのお客様?（30代後半） 約3ヶ月間で体重67.0kg→56.25kgの-10.75kgの減量に成功しました⭐ 目標達成後のコメントをいただきました? ↓ 産後に太ってしまい、昔の服をもう一度着れるようになりた…
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心斎橋店プロテイン効果‼️こちらのお客様?♂️ エクササイズコーチのトレーニングで胸、肩周りが大きくなり服を買い換えたそうです?? プロテインを飲めば、不足しがちなタンパク質を補給でき、かつ筋肉の成長に必要なタンパク質を補給できます? エクササ…
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東梅田店コーチ全員集合★こんにちは♪ 梅田店のコーチ全員集合です? 気さくで明るいコーチばかりなのでトレーニング、食事に対する悩みなど 相談しやすい環境が整っています? 女性コーチ、男性コーチなどの希望があればご対応させていただい…
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心斎橋店頑張って頂いています?こんにちは☀ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日のお客様はこちら?♂️ 3ヶ月で筋肉量は維持したまま体脂肪率だけで4%落とすことに成功しました? トレーニングは月8回で頑張って下さってます? &nbs…
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東梅田店ビフォーアフター★こんにちは♪ 毎日暑い日が続いてますので皆さん体調には気をつけてくださいね！ 今日は見事目標を達成したお客様の衝撃のビフォーアフターです★ こちらのお客様? 2ヶ月で57.1kg→ 50.0kgの-7.1kgの減量に成功…
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東梅田店お客様と２ショットこんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? こちらのお客様は筋力アップ目的で月8回で通っていただいています✨ トレーニング中は真剣に❗️そしていつも楽しそうにトレーニングしてくれています? 上半身メインでやりたい❗…
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東梅田店大切な食事について♪今日は食事の紹介です? 減量中でも食べる物に気をつければしっかりと食べる事ができます? 全く食べないダイエットは筋肉をも分解してしまい、基礎代謝の低下を招きます。 お肉と野菜の組み合わせをメインに取るようにします♪ &n…
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東梅田店お客様とツーショット★こちらのお客様??♀️? 6月から筋力アップ引き締め、お腹の脂肪をとりたい！を目標にトレーニングされています?? 順調に体脂肪も落ちてきています♪ エクササイズコーチは女性のお客様が多く、コーチも女性を希望する事ができ…
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東梅田店レッグプレス！こんにちわ? エクササイズコーチ梅田店です❗ LP(レッグプレス)というのは脚の太ももの前後とお尻を鍛えるトレーニングで身体の中で一番大きな筋肉ですので鍛えてあげると基礎代謝があがり痩せやすい体質になります? お腹の脂肪…
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那覇新都心店家事の隙間時間に！こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、主婦の方にも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ😊「家事や育児で忙しくて自分の運動時間が取れない」「健康のために体を動かしたい」「無理なくダイエットを始め…
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四条烏丸店【太る食事 vs 痩せる食事】🍔🥗こんにちは🤩 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 【太る食事 vs 痩せる食事】🍔🥗 についてご説明させていただきます✨ 太る食事と痩せる食事の違いは、 単純に「食べる量」だけではありません。 同じ1食でも…
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なんばスカイオ店コーチの晩ごはん🍚こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回は私の晩ごはんです🍽️✨ 鯖の塩焼きと小松菜×厚揚げの炒めもの🐟🥬 和食でたんぱく質をしっかり摂れるようバランスを整えました◎ 鯖で良質な脂質とたんぱく質…
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那覇新都心店運動を始めたい方へ
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、初心者向けのパーソナルジムを探している方へ✨ 「ジムに通うのが初めて」「運動が久しぶりで不安」「マシンの使い方が分からない」そんな方でも安心して始められるの…
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博多マルイ店最近、暑い日が増えてきましたね！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 5月に入ってから、日中は汗ばむ日も増えてきましたね。 ただこの時期、「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「肩や首が重たい」 そんな不調を感じていませんか？ 実は…
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那覇新都心店運動習慣をつけたい方へ
こんにちは🌿エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、「しっかり追い込むよりも、まずは適度に運動を続けたい」と考えている方へ😊 「運動不足を解消したい」「体力を落としたくない」「健康維持のために体を動かしたい」…
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三宮店5月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【5月イベント】の紹介です🏋️♀️ 4月も終わり中間発表ですでに達成している方もいらっしゃいます🌟 最後まで気を抜かず目標達成目指しましょう🌈 ●イベント： 🎈自分の…
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四条烏丸店筋トレすると基礎代謝は上がるの？こんにちは☀️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「筋トレをすると基礎代謝が上がりやすくなる理由」について詳しくご説明いたします‼️ 「最近、前より痩せにくくなった…」 「食事量は変わっていないのに体重が増えや…
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博多マルイ店夏、気づいたらもうすぐです！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 「今年こそ少し体を引き締めたい」「夏服をもっと楽しみたい」 最近、そんなお声がかなり増えてきました！ 夏直前になってから始めるより、5月の今から動き始める人の方が圧…
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那覇新都心店高齢者の健康維持！
こんにちは😊エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 那覇新都心で、健康維持や体力づくりのために通えるパーソナルジムをお探しの方へ🌿 「最近体力の低下が気になる」「無理なく体を動かしたい」「将来のために運動習慣をつけたい」 …