大阪府のブログ

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です！ 本日は無料レンタルについてご紹介いたします💁🏻‍♀️ エクササイズコーチでは、いつでもトレーニングが出来るように無料レンタルを行っております🤩 もちろん持参していただ…

こんにちは！ 2月は節分があります！ 鬼に向かって投げる豆ですが、栄養成分をご存じでしょうか 100g当たり カロリー：372㎉ 炭水化物：29.5g 脂質：19.7g タンパク質：33.8g となっております！ 他にも…

こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌼 本日は【菱垣コーチの休日紹介】です👏 今月に妹が誕生日なので、お祝いでホテルのビュッフェに行ってきました🍰 いちごは私の大好物なので私が行きたかったっていうのもあり…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です✨ 今回は脂質についてお話します😲 ダイエット中は脂質をどうしても削りがちですが、削り過ぎると体調不良の原因になります！ なので1日総カロリーの20％ほどは脂質を摂ってあげるとい…

こんにちは💁‍♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です✨✌️ 本日はもうすぐバレンタインという事で グルテンフリーの米粉のチョコ蒸しパンのレシピを動画で紹介します😘💕💕 グルテンフリーはその名の通り、グルテンを含まない…

こんばんは！ エクササイズコーチ豊中店です！ 本日はコーチのおススメサプリを紹介していきます！ 僕のおススメはマルチビタミンです🫠 野菜などを毎日摂ったりするのは面倒ですよね😩 ですがビタミン不足だと風邪をひきやすくなっ…

こんにちは🍙 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【マシン紹介】です 太ももの引き締めなどに効果的な裏腿に効くレッグカール🦵 フォームの注意点としては、 ⚠️つま先に力を入れない ⚠️パッドに背中をつける …

こんにちは😚✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です💁‍♀️ 今日は筋肉がつかない5つの原因について解説します🤗 筋トレを続けていてもなかなか効果が出ない場合は以下6つの原因が考えられます🏋️‍♀️ 是非一度チェックして…

こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟コーチオススメ筋トレについてです😁 ★オススメ筋力トレーニング ・スクワット ・腕立て伏せ ・クランチ 上記の3つになります🦁 筋肉量や身体を引き締め…

はじめまして！ 1月よりなんばスカイオ店に配属となりました原田と申します😆 趣味は体を動かす事、銭湯に行く事です👍 スポーツは小学校から高校まで野球をしていました⚾️ トレーニングは週4日ほど行っています🏋️‍♀️ 銭湯…