大阪府のブログ

こんにちは😘 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙌 本日は筋肉がつかない人向け効果的な筋トレのコツをお伝えします🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 筋トレを続けるにあたって、筋肉がなかなかつかず伸び悩む方は少なくないと思い…

こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です‼️ 【コーチの増量期朝食紹介】 ✅材料 ・オートミール　90g ・プロテイン　40g ・オオバコ・サイリウム粉末（食物繊維）5ｇ ・蜂蜜　　　　　　　適量 ・冷凍ブルーベリー…

こんにちは！ 今日は町田店にしかない有酸素運動マシンの紹介です！ こちら会員様であれば予約不要で営業時間内いつでもご利用可能です！ トレーニング後の★脂肪燃焼効果アップ★目的でも、 日々の★活動量増加目的★でもご利用頂け…

こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、トレーニング前に適している食べ物についてです😁 トレーニング1時間30分~2時間前は、糖質を摂取するようにしましょう💪 糖質は、人間の体の中で最初に活用…

こんにちは😆 エクササイズコーチ東梅田店です🌈 本日はプロテイン第2弾人気投票の結果発表です✨ 第2弾では【ミックスフルーツ、カフェオレ、黒糖きなこ】の人気投票を行っておりました💁‍♀️ 結果は、、、 1位：ミックスフル…

こんにちは！ 4月のキャンペーンについてお知らせです💪 4月は★入会金無料+初月コース代金2980円★になります❗️ 春の新生活_ダイエット応援キャンペーンとなります‼️ ※翌月までの在籍必須※ 是非この機会にトレーニン…

こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です✨ 本日はコーチの好きな筋肉TOP3を紹介していきます🏋️‍♀️ 第一位✨ 大胸筋 やはり分厚い胸板は男のロマンですよね🙆‍♂️ 第二位✨ 上腕二頭筋 たくましい腕はかっこいいで…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌈 本日はコーチの休日についてご紹介いたします✨ 先日休暇を頂き北海道旅行に行ってきました✈ 海鮮やジンギスカン、アイス等美味しいものをたくさん食べてきました😋 観光地…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です😁 本日は腰痛の方にオススメなおしりのストレッチをお伝えします🙆🏻‍♂️ おしりが凝ってしまうと、腰痛やおしりの垂れに繋がってきます😥 おしりをほぐすことで足への血流が良…

こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回ご紹介するのは【PD（プルダウン）】です❕❕😲 こちらのマシンは背中と力こぶを鍛えるマシンになります💪 体の中でも大きい筋肉になるので基礎代謝が上がり、痩せやすい身体になり…