大阪府のブログ

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です🤗 今日は便秘対策についてお話したいと思います✨ まず便秘は「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」のことを指します。 ～便秘対策～ ①    水分補…

こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🤸🏻‍♂️ 本日は「ハイカカオチョコレートの効果」について紹介していきます🍫 ハイカカオには、ポリフェノールが豊富に含まれており【抗酸化作用】の効果があります💁🏻‍♀️ …

こんにちは🌈 エクササイズコーチ　天王寺店です🌟 本日はサーモンについてです🍣 みなさんはサーモンを食べられていますか😆 サーモンには多数の栄養素が含まれており、人体において様々な効果を発揮します🤩 特にサーモンにはアス…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【夜遅くなった時の食事】についてお話しします🔥 ダイエット中でも、お仕事が忙しいとどうしても時間通りに食事というのは難しいですよね😓 夕食時には日が変わっている…とい…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ点です☁️ 本日は【ダイエット中の生理期間の過ごし方】について👩‍🦰 生理中はホルモンの影響で脂肪や水分を溜めやすいので体重が落ちにくくなったり、気分も沈みやすいです😫💦 そ…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日はアルコールが筋分解に繋がる理由についてお話します🙌😖 理由は3つほどあり、、、 ①アルコールを飲むとコルチゾールという筋肉を分解するホルモンが副腎から分泌される ➁成長…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 冬直前！！身体を動かすイベントを行います。 食欲の秋満喫されていませんか★ スポーツの秋ということもあり、寒くなる前に身体を動かしましょう(*^^*) 本日は11月12日（…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【ダイエット中のオススメフルーツ3選】のご紹介です🍎 ダイエット中はやはり甘い物が食べたくなりますが、砂糖などを使用した甘さではカロリーも高くなってしまいがちです…😨…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【コーチの休日紹介】です🐻 ※ネタが尽きてきます。許して下さい🤣🤣 先月の思い出共有します😌 ✔︎おやつで人気者になれた猫カフェ🐈 最近猫の可愛さに気付きま…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！ 本日は【新プロテインフレーバーのアレンジ】紹介です😍 先月登場したばかりのEC新作プロテイン【ヨーグルト】ですが、多くの皆様にご好評頂き、誠にありがとうございます❗️☺️ …