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堺東店トレーニング頻度について✨
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はトレーニング頻度について解説していきます🏋️ 皆さま普段からECでトレーニングを頑張ってくれていますが、どうしてもその月が忙しく、何日か連続でトレーニングの予約になって…
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リンクス梅田店オーバーヘッドプレスのフォームについて💪
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 今回は、オーバーヘッドプレスのフォームについてです💁🏼♂️ 正しいフォームで行うことでケガのリスクが減り 対象部位にしっかり効かせていくことができます💪🏼 ✅グリッ…
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東梅田店お客様紹介★
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です😁🔥 こちらのお客様は、月8回コースで通われています🐰 入会されてから、現在4ヶ月目で体重が-3㎏ 体脂肪-5も落とされていて素晴らしいです😆👏🏻…
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リンクス梅田店コーチ紹介🎈
こんにちは😄 エクササイズコーチリンクス梅田店です! 本日はコーチ紹介です! 新しく入りました西野コーチです✨ ~コーチからひと言~ 初めまして西野です! 趣味はカラオケとゲームです🎶 カラオケには一人で行くくらい好きで…
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京橋店お客様紹介
こんにちは🦾 エクササイズコーチ京橋店です🎉 本日はお客様紹介です🏋️ こちらのお客様 減量を目的にインディヴィジュアル月8回コースに通われております😊 お仕事が忙しい中トレーニングと食事を頑張ってくださっています😁 エ…
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天王寺店脂質の役割
こんにちは!☀ エクササイズコーチ天王寺店です✨ 本日は脂質についてのお話です🙌 脂質は糖質、タンパク質に並び、3大栄養素に数えられ、 体のエネルギーになったり、細胞を作ったり、ホルモンのはたらきを助けてくれたり、 …
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リンクス梅田店鶏肉を使った簡単料理
こんにちは🙋🏻♂️ エクササイズコーチ リンクス梅田店です🔥 今回は鶏肉を使った簡単料理をご紹介!! 【用意する材料】 ・鶏むね肉(皮なし) 1枚 ・キャベツ 1/6 ・レモン 半分 ・鶏ガラ 小さじ2 ・黒コショウ …
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東梅田店痩せている人の特徴
こんちは🍃 エクササイズコーチ東梅田店です😀 本日は痩せている人の特徴についてです☝🏻✨ 📌①よく噛んでゆっくり食べる 食事をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防げます! 📌②高タンパクを意識し余計な糖…
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堺東店お客様紹介☀️❤️🔥
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はお客様紹介です💁♂️🔥 こちらのお客様は4月からセミパーソナルコースで通ってくださっています! もう既に全てのマシンの動きを理解して、バッチリトレーニングで追い込んで…
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