大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、3月限定のキャンペーン📢についてお知らせします❗️ 🔶月6回コースご契約で入会金半額！！ 🔷月8回コースご契約で入会金0円！！ (※キャンペーン適用の方は5月…

エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、カフェインについてのお話です☕️ コーヒーや緑茶など様々なものに含まれるカフェインですが、 実は『うまく活用』すればダイエットの味方になってくれます🔥 🔥 ではどう言った効能がある…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(4回)のコースで通って下さっています💪 引き締めを目的で頑張っています🔥 食事面は、タンパク質を…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、お客様のご紹介をさせて頂きます❗️ こちらのお客さまは、インディヴィジュアル月6回平日デイプランで通って頂いています😊🚶‍♂️ 減量✨のために、日頃の食事をコ…

こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🐯 本日はお客様紹介です🔥 こちらのお客様は現在月4回コースで通ってくださっています！ 4回コースは体型維持や運動習慣に最適なコースとなってます✨ もちろんダイエットや引き締めの…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ東梅田店です🙋‍♀️ 本日はお客様のご紹介です🌻 こちらのお客様は、月８回コースで通われています🐰 入会して２ヵ月ですが、トレーニングはもちろん、食事の調整も自身で管理され７㎏体重を落とさ…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日は上半身ストレッチについてお話しします❢ ～肩回しのストレッチ～ ①腕を動かしやすい姿勢をとる ②右手の指先を右肩に、左手も同じ体勢になる ③指先を肩に付けたまま、左右の…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋🏽‍♀️ 今回はダイエット中におすすめの混ぜて電子レンジでチンするだけで簡単に作れる リゾット風オムライスの作り方をご紹介します👏🏼 材料 ・オートミール30g ・豆腐…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 🥦🍆本日は、食物繊維についてのお話です🍅🥔 食物繊維は、体にどんな良い影響を与えてくれるのかをご紹介します😎🫶 食物繊維は今や「第六の栄養素」として重要視されています🤫 種類…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 今回は奥原コーチが実際に寝る前に行っているストレッチをご紹介します🧘‍♀️ 〜お尻編〜 ①片足を反対の足の腿の上に乗せ、後ろに手をつく ②下の足を近づけるか上半身を近づける…