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東梅田店コーチの夜ごはんこんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はコーチの夜ご飯についてです。😲💪🏻✨ 粉末オートミールで、オートミールお好み焼きです🧐🔥 減量中でも工夫すれば美味しい物は食べれます👍🏻 材料と作り方について！ ⬇…
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リンクス梅田店コーチの休日🚗こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋️♀️ 今日は、コーチの休日をお届けします📣 今回の担当は高畑です！ 私は車が大好きです♥ 今はルノーの2代目のトゥインゴGTに乗っています🎶 休日はドライブに行くこ…
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堺東店トレーニングに意識すること🙌こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です😆 本日は【トレーニング中に意識すること】です😆 日頃からトレーニングを頑張ってくださっていると思いますが、 より意識してほしいポイントが『呼吸』と『どこの筋肉を鍛えてるかイメ…
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天王寺店トレーニング中に意識するポイントこんにちは🌈 エクササイズコーチ天王寺店です🙌🏻 本日は【トレーニング中に意識するポイント】をご紹介⭐️ トレーニング中は意識するところは沢山ありますが、 その中でも、《呼吸》が最も重要になります🗣 《呼吸》は、酸素を取…
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豊中店プロテインアレンジ🌈こんにちは😃 エクササイズコーチ豊中店です🌟 本日はプロテインのアレンジ紹介です👏🏻 皆さんは普段プロテインを飲まれていると思いますが、味に飽きがきたことはないですか？ プロテインは味を混ぜることによって自分オリジナルの…
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京橋店意外にも太りやすい食べ物こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日は意外にも太りやすい食品についてお話しします☕ 今日は日常の中によくある太りやすい食品についての勘違いを紹介します👍✨ ①たんぱく質摂取の為に、ソーセージを食べる ➡加工…
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京橋店デブ菌 ヤセ菌こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はデブ菌とヤセ菌についてお話しします😊💕 腸内細菌は大きく3つに分けることができ、「善玉菌」、「悪玉菌」、優勢な方の味方をする「日和見菌」です。「デブ菌」と「ヤセ菌」は「…
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京橋店おでんの選び方こんにちは エクササイズコーチ京橋店です😊 本日はおでんの選び方についてお話します✨ 寒い時期になるとおでん食べたくなりますよね。 そこでより食べるときに効率よく痩せる方法をお伝えします！ お…
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品川店2月入会金キャンペーン皆さんこんにちは😙 エクササイズコーチ品川店です💪 本日は現在実施中のお得なキャンペーンの紹介をさせていたただきます💛 6回コース契約で入会金が半額😊 19800円→ 9900円 8回コース契約でなんと入会金が無料です😘…
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東梅田店筋肉痛についてこんにちは！🐰 エクササイズコーチ東梅田店です🙋♂️ 今回は筋肉痛についてお話します！！ 一般的には、運動が終わった数時間後から翌日～翌々日というように、時間を置いて起こる「遅発性筋痛」が、「筋肉痛」と呼ばれています🙋…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…
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船橋店ダイエット成功者がやってる朝ルーティンとは？朝はバタバタしてご飯抜きがち‥。 実はそれ、代謝を落として太りやすくしてるかもしれません…💦 ☀️ 朝にプロテインを飲むだけで ✅ 代謝が上がって脂肪が燃えやすく🔥 ✅ 間食予防でムダ食いストップ🛑 ✅ 食事のリズムが整…