大阪府のブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐝 本日は停滞期についてです🙆‍♀️ まず停滞期とは、ダイエット中に起こってしまう 体重の減りが急に止まってしまうことです😑 起こる原因としては大きく3つです📌 ・ホメオスタシ…

こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(6回)のコースで通っています💪 食事面は、凄く気を付けて下さっています👍 タンパク質や野菜中心に摂取されて…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はオートミールアレンジレシピについてお話しします❢ ダイエット中にも罪悪感なくスイーツが食べた方に向けたオートミールきな粉餅です😊💕 材料 ・オートミール25ｇ（砕かれて…

こんにちは🐶 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐤🐤 今回は【お客様紹介】です😍✨ こちらのお客様は、4回コースで通っておられます🌞 食べる事がとてもお好きなので、食べる為にしっかり運動しながら体型維持されています🔥…

こんにちは✨ エクササイズコーチ天王寺店です🌞 本日はダイエット中のデザートについてです😊 ダイエット中のスイーツは大敵というイメージ強くありますよね💦 ただ、甘いものを一切食べないようにしているとストレスがたまってしま…

こんにちは！！ エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はバレンタインデー🍫💝ということで、 【ダイエット中のご褒美スイーツ】をご紹介します😍✨ 📌 ‘’ティラミス風” オイコス カロリー　170kcal タンパク質　14….

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日はエクササイズコーチプロテイン🥛 のアレンジについてお伝え致します📢 プロテインは熱に強く、加熱しても栄養価が変化しないので アレンジを加えて食事を楽しみましょう…

こんにちは☝️ エクササイズコーチ京橋店です✨ 本日はお客様をします🎉 こちらのお客様インディビジュアル月６回でスタートされて、当初から4ヶ月経過で5㎏の減量に成功されています🏋️ 現在は平日デイ月4回にて通われています…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶 本日は冷え性についてです🌟 主な原因は筋力不足と言われています🏋🏻❌ 他にも筋肉が固いことで血流が悪くなりむくみや冷え性になりやすいことが多いです🤔☁️ 特に”ふくらはぎ”…

こんにちは😋 エクササイズコーチなんばスカイオ店です❕ 今回ご紹介するのは【コンビニオススメ商品～ローソン編～】です🐔 ダイエット中や、体に悪いと分かっていても美味しくてつい食べてしまうお菓子ですが、内容を選べばそこまで…