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大阪府【お肉の選び方】
こんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です🐔 たんぱく質をとるためにはお肉を食べることが多いと思います🍖🥩 しかし、どこの部位がダイエットやトレーニングに望ましいのでしょうか🤨❓ 今回は、どんな肉をどのように食べれば良い…
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東梅田店冬は瘦せやすい?!
こんにちは!🐰 エクササイズコーチ東梅田店です🙋♂️ 本日は、冬は痩せやすい季節ということについてお話ししたいと思います😳😳 冬になり気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。体温が下がると、体温を保とうとしてエ…
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天王寺店お客様紹介!
こんにちは😎 エクササイズコーチ天王寺店です🌞 本日はお客様のご紹介です💁♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月4回で 腰痛改善、運動習慣付ける為に通って頂いています🏋🏽♂️ 入会されてから長く通っ…
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なんばスカイオ店お客様紹介
こんにちは☻ エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは【お客様紹介】です😁 こちらのお客様はインディヴィジュアル(8回)コースで減量を目的に通っていただいております🙌 (8回コースは約週2回のトレー…
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堺東店お客様紹介です✨
こんにちは! エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁🏻♀️🔥 こちらのお客様は現在月6回コースで通ってくださっています! かなり長期間ストイックに頑張られているので、もうご自分の中である程度の食事法など…
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京橋店半身浴について
こんにちは🦾 エクササイズコーチコーチ京橋店です🙌 本日は半身浴についてお話し致します❗ 半身浴をすると血行が促進されてむくみ解消や副交感神経が有利になりリラックスした状態になります🤩 また全身浴より身体への負担が軽いの…
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豊中店お客様紹介
こんにちは エクササイズコーチ豊中店です🔥 今回は【お客様紹介】です❕❕😲 こちらのお客様はインディヴィジュアル(4回)のコースで通っています💪 食事面はまだ本格的に始められたばかりですが、無理なく調整してくれています👏…
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大阪府水分補給について
こんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です🌟 本日は水分補給についてのお話です🥤 水は人体を構成する成分の約50%〜60%を占めており、その内2%が失われるだけでものどが渇き運動パフォーマンスも下がると言われております…
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なんばスカイオ店冷え性改善方法
こんにちは😋 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 今回は【冷え性改善】について、ご紹介していきたいと思います🥶 1月に入り、寒さも厳しくなってきたので冷え性に困っている方も多いのではないでしょうか😰🧊 体が冷えると…
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天王寺店腸活について
こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は「腸活について」です🦋 腸内フローラという言葉をご存知でしょうか❓ 腸内に存在している細菌のこと善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分けられバランスよく存在するこ…
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