大阪府のブログ

こんにちは😎 エクササイズコーチリンクス梅田店です🌞 本日はお客様のご紹介です💁‍♂️ こちらのお客様、インディビジュアル月8回平日デイプランで 筋力アップ、引き締めの為に通って頂いています🏋🏽‍♂️ 入会された頃から、…

こんにちは🐋 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🙆‍♀️ こちらのお客様は、月8回で引き締めと筋力アップ目的で通って下さっています💪 たまに外食もされていますがご自身で調節されており、1ヶ月目で2…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ京橋店です🦾 本日はストレッチの効果についてお話します🔥 ストレッチとは意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復を行う為に開発された運動です✨ 他にも代謝…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は【コーチの日常紹介〜菱垣編〜】です👏🏼✨ かなり恥ずかしいですが載せてみました🥲いいねお願いしますね🥺💖笑 私は小さい頃から身体を動かすことが好きで、サッカー・体操…

こんにちは✨ エクササイズコーチ京橋店です🤗 本日は有酸素運動と無酸素運動の違いついて説明致します🎉 有酸素運動はウォーキングや水泳など体内の脂肪を燃料にして筋肉を動かしていきます💪 一方有酸素運動は短距離走や筋トレ等が…

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌤 本日は【有酸素運動と無酸素運動の違い】について分かりやすくご説明させて頂きます🐻 運動の方法が、2つの種類に分けられる事はご存知でしょうか🤔 具体的に何の事を指すの…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はコーチの夜ご飯についてです。😲💪🏻✨ 粉末オートミールで、オートミールお好み焼きです🧐🔥 減量中でも工夫すれば美味しい物は食べれます👍🏻 材料と作り方について！ ⬇…

こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋️‍♀️ 今日は、コーチの休日をお届けします📣 今回の担当は高畑です！ 私は車が大好きです♥ 今はルノーの2代目のトゥインゴGTに乗っています🎶 休日はドライブに行くこ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です😆 本日は【トレーニング中に意識すること】です😆 日頃からトレーニングを頑張ってくださっていると思いますが、 より意識してほしいポイントが『呼吸』と『どこの筋肉を鍛えてるかイメ…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ天王寺店です🙌🏻 本日は【トレーニング中に意識するポイント】をご紹介⭐️ トレーニング中は意識するところは沢山ありますが、 その中でも、《呼吸》が最も重要になります🗣 《呼吸》は、酸素を取…