大阪府のブログ

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はカフェインについてお話しします☕ 皆様カフェインの効果はご存じでしょうか❔ 実はカフェインにはダイエット効果があります👍✨ なんと、、カフェインには脂肪燃焼効果があるの…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です🦾 本日は内臓脂肪についてお話します✨ 内臓脂肪とは胃や腸といったおなかを中心とした内蔵のまわりに蓄積した脂肪を指します👻 内臓脂肪は加齢と共に増加する傾向にあり、生活習慣病の原…

  こんにちは☃️ エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は、お客様のご紹介をさせて頂きます❗️ こちらのお客さまは、インディビジュアル月4回コースで通って頂いています😊 現在は「体型維持」を目的で通われ…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はホットプロテインについてお話しします❢ 今の寒い時期に冷たい水でシェイクしたプロテインは飲みづらいと感じでいる方は多いのではないのでしょうか💥❔ 温かいお湯で代わりにシ…

こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、月4回で引き締め目的で通って下さっています🥳 ここ最近では、周りのご友人様に痩せたねとのお声を頂いたそうで、 それを励みに頑張…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶 本日は💧白湯💧についてです🌟 白湯を飲むことでダイエットを効率的に進めることができます🏋🏻🔥 特にオススメの摂取タイミングは⏩朝です🌞 朝は体温が低く、代謝が上がりにくい状…

こんにちは🌼 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回は【コーチの私服紹介】‼️プライベートを覗いてみましょう😂😂笑 なんばスカイオ店のコーチは、全員服好きなので服の話をよくします👱‍♂️👩‍🦳 （特に山本コーチは…

こんにちは❢ エクササイズコーチ京橋店です🤩 本日はGI値についてお話いたします🙌 GI値とは”Glycemic Index（グリセミック・インデックス） の略称となっております。GI値の高い食品を一度に多く摂取したり、…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてについてご紹介します‼️ ご説明する種目はCP【チェストプレス】です🤔💭 胸と二の腕を鍛えるマシンとなっております✨ この種目の注意点とし…

【⚠️手続期日変更⚠️】 みなさんこんにちは🔆 エクササイズコーチ高崎店です❕ 今回は会員様に向けた大切なお知らせになります。 2023年2月1日より会員会則に変更がございます。 各種お手続きが 15日まで→10日までに…