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なんばスカイオ店冷え性改善方法こんにちは😋 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐻 今回は【冷え性改善】について、ご紹介していきたいと思います🥶 1月に入り、寒さも厳しくなってきたので冷え性に困っている方も多いのではないでしょうか😰🧊 体が冷えると…
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天王寺店腸活についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は「腸活について」です🦋 腸内フローラという言葉をご存知でしょうか❓ 腸内に存在している細菌のこと善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分けられバランスよく存在するこ…
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京橋店プロテインアレンジレシピこんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はプロテインアレンジレシピについてお話しします❢ プロテインをいつも通り飲むだけでは味に飽きが来てしまったそんな皆様にアレンジレシピを紹介いたします👍✨ エクササイズコー…
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堺東店身体を温めるメリット・冷やすデメリット☀️🏋️こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は【体を温めるメリット&冷やすデメリット】についてです🤔💭 【温めるメリット】 ・免疫力UP！病気にかかりにくくなる✨ ・代謝が上がることで、太りにくく痩せや…
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東梅田店マシン紹介🌞こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です🧐❗️ こちらは肩と腕を鍛える事が出来る【オーバーヘッド】というマシンです🔥🔥 男性でしたら逞しい肩周りと腕💪🏻 女性でしたらしなやかな腕回り👀✨…
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京橋店お客様紹介こんにちは🏋️ エクササイズコーチコーチ京橋店です🦾 本日はお客様紹介を致します❗ こちらのお客様減量と引き締めを目的にインディヴィジュアル月６回コースに通われています💁♀️ トレーニングもしっかり頑張って頂き、また食…
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リンクス梅田店1月の入会キャンペーンについて🎵こんにちは⛄ エクササイズコーチリンクス梅田店です🎵 本日は、今月実施中のキャンペーンについてお知らせ致します📣 現在、エクササイズコーチリンクス梅田店は 月8回、若しくは月6回でのコースでご入会いただくと ✨入会金無料…
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京橋店トレーニング紹介 LEこんにちは❢ エクササイズコーチ京橋店です🙌 本日はマシン紹介をさせていただきます🦾 こちらは前ももを鍛えるLEというマシンです🔥 前ももは身体の中、また下半身の中でも大きな筋肉なので 鍛えることによって代謝があがり、脚…
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豊中店プロテインのアレンジ方法！！こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🐶 今日は【プロテインアレンジメニュー 】について、ご紹介致します😲 普段プロテインを飲んでいて飽きてくる時はないでしょうか❔ ずっと同じプロテインを飲んでいると飽きがくる場合が…
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京橋店今流行りの冷やし焼き芋こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です💪 今日は冷やし焼き芋についてお話しします😀 最近コンビニのスイーツコーナーで冷やし焼き芋を見たことはありますでしょうか🍠？ 焼き芋が冷やすことでよりスイーツ感が増して美味しいの…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…