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京橋店お客様紹介こんにちは❗ エクササイズコーチ京橋店です🙌 本日はお客様です🏋️ こちらのお客様は現在、減量と体脂肪減を目標にインディヴィジュアル月4回コースで通われています🦾 トレーニングと日々の食事もしっかり管理されているので当初…
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リンクス梅田店冬は痩せやすい！？こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 今回は【冬】に代謝が上がりやすい理由をお伝えします！ 夏のほうが痩せやすいイメージがあるかとおもいますが、実は【冬】のほうが基礎代謝が上がりダイエットに適しています🤗…
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リンクス梅田店コース追加のお得なキャンペーン👏こんにちは💁♀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です😋 今回はコース追加のお得なキャンペーンについてご紹介致します✨ 2023年1月〜2月末までの期間 インディビジュアル8回コースの方限定で追加セッションがコース単価…
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京橋店トレーニング紹介 ROWこんにちは😎 エクササイズコーチ京橋店です❢ 本日はマシン紹介をします🔥 こちらは背中と力こぶを鍛えるROWというマシンです🦾 背中は大きな筋肉になるので鍛えることで基礎代謝を上がりやすくし太りにくく痩せやすい体を目指す…
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東梅田店腸活の簡単な効果や方法について🍎こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🐚 本日は腸活の簡単な効果や方法について紹介させていただきます🍎 腸活とは、腸内環境を整えることで腸本来の働きを取り戻す活動です🌿 腸活のメリットとして免疫力を高めてくれる効果…
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豊中店✨マシン紹介✨こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🤗🫶 本日はマシンの紹介です🏋🏻 こちらはレッグプレスというマシンです😎 こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます🦵 下半身は身体の中でも大きな筋肉になります！！…
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なんばスカイオ店コンビニオススメ商品(セブイレ)こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です✨ 今回はコンビニ(セブンイレブン)でのオススメ商品をご紹介させて頂きます😊 セブンイレブンのサラダは、種類が多く選ぶときに迷ってしまいますよね🤤 そんなときは、たんぱ…
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京橋店トレーニング紹介 ABこんにちは😎 エクササイズコーチ京橋店です❢ 本日はマシン紹介をします🔥 こちらはお腹を鍛えるABというマシンです🦾 お腹を引き締めていきたい方におすすめのトレーニングです🙌 また普段意識して使う筋肉ではあまりないので難…
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天王寺店トレーニング中の休憩について！こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日は【トレーニング中の休憩】についてご紹介💁🏻♀️ トレーニング中、どのくらいの時間休憩すればいいの？🤔 と、思ったことはありませんか？？ その疑問について簡単にご説明…
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堺東店肩甲骨の動かし方‼️こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は【肩甲骨のほぐし方】です💪 日常生活では中々動かす機会の少ない部位ですが、しっかり動かしてあげないと肩の可動域が狭くなったり、肩こりなどに繋がってしまいます💦 【動…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…