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天王寺店腸活についてこんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は「腸活について」です🦋 腸内フローラという言葉をご存知でしょうか❓ 腸内に存在している細菌のこと善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類に分けられバランスよく存在するこ…
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京橋店プロテインアレンジレシピこんにちは🙌 エクササイズコーチ京橋店です❗ 今日はプロテインアレンジレシピについてお話しします❢ プロテインをいつも通り飲むだけでは味に飽きが来てしまったそんな皆様にアレンジレシピを紹介いたします👍✨ エクササイズコー…
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堺東店身体を温めるメリット・冷やすデメリット☀️🏋️こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！ 本日は【体を温めるメリット&冷やすデメリット】についてです🤔💭 【温めるメリット】 ・免疫力UP！病気にかかりにくくなる✨ ・代謝が上がることで、太りにくく痩せや…
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東梅田店マシン紹介🌞こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はマシンのご紹介です🧐❗️ こちらは肩と腕を鍛える事が出来る【オーバーヘッド】というマシンです🔥🔥 男性でしたら逞しい肩周りと腕💪🏻 女性でしたらしなやかな腕回り👀✨…
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京橋店お客様紹介こんにちは🏋️ エクササイズコーチコーチ京橋店です🦾 本日はお客様紹介を致します❗ こちらのお客様減量と引き締めを目的にインディヴィジュアル月６回コースに通われています💁♀️ トレーニングもしっかり頑張って頂き、また食…
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リンクス梅田店1月の入会キャンペーンについて🎵こんにちは⛄ エクササイズコーチリンクス梅田店です🎵 本日は、今月実施中のキャンペーンについてお知らせ致します📣 現在、エクササイズコーチリンクス梅田店は 月8回、若しくは月6回でのコースでご入会いただくと ✨入会金無料…
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京橋店トレーニング紹介 LEこんにちは❢ エクササイズコーチ京橋店です🙌 本日はマシン紹介をさせていただきます🦾 こちらは前ももを鍛えるLEというマシンです🔥 前ももは身体の中、また下半身の中でも大きな筋肉なので 鍛えることによって代謝があがり、脚…
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豊中店プロテインのアレンジ方法！！こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です🐶 今日は【プロテインアレンジメニュー 】について、ご紹介致します😲 普段プロテインを飲んでいて飽きてくる時はないでしょうか❔ ずっと同じプロテインを飲んでいると飽きがくる場合が…
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京橋店今流行りの冷やし焼き芋こんにちは🤗 エクササイズコーチ京橋店です💪 今日は冷やし焼き芋についてお話しします😀 最近コンビニのスイーツコーナーで冷やし焼き芋を見たことはありますでしょうか🍠？ 焼き芋が冷やすことでよりスイーツ感が増して美味しいの…
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東梅田店1月のキャンペーン内容について🌈こんにちは🐻 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日は1月のキャンペーン内容についてご紹介です🌈 1月は、月6回または8回コースでのご入会で 入会金が無料となります👀 是非このお得な機会にお越しください！🌞 エクササイズ…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…
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うるまみどり店エクササイズコーチと普通のジムとの違い「ジム通ってもなかなか続かない」「忙しくて通う時間が取れない」「自己流でやっているが変化が見られない」そんな悩みを持った方に注目されているのがエクササイズコーチです。 エクササイズコーチとは、短時間×高効率のトレーニング…
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東京駅店たんぱく質を正しく摂ろう！こんにちは エクササイズコーチ 東京駅店です 今回の投稿は【たんぱく質】に関しての投稿です😊 皆さんはタンパク質足りていますでしょうか？？ 投稿者は一日に鶏胸肉を少ない日で500ｇ以上は摂っており、多くて800ｇ以上摂り…
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なんばスカイオ店簡単カオマンガイの作り方✨こんにちは🥐 エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です👩🏻 今回は、タンパク質が摂れる簡単カオマンガイのご紹介🐔 カオマンガイは、 ①鶏肉…高タンパク低脂質 ②ご飯…エネルギー源 ③シンプル調理…脂少なめ このように、…
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広島店新フレーバーの紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 新フレーバーのご紹介です♪♪ プロテインスープ第二弾！コーンスープン朝食でパンを食べられる方にぜひオススメです！ 試飲はコーチまでお気軽にお声掛けくださいませ♪♪ https…
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那覇新都心店女性でも通いやすい
那覇・新都心エリアで、女性でも通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。 エクササイズコーチ那覇新都心店は、短時間で効率よく運動したい方におすすめのパーソナルジムです。 「ジムに通いたいけど何から始めていいかわからない」「…
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船橋店ダイエットの悩みこれで解決！こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です。 今回はダイエットの際によくある悩みについて解説していきます。 Q.今までで1番多いダイエットの悩みは？ A.1番多いダイエットの悩みは数値が下がらない、むしろどんどん増…
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博多マルイ店二の腕トレで、なぜか首が疲れる方へこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ 肩のラインや二の腕をキレイにしたくてトレーニングをしているのに、終わったあとに首ばかり疲れる。 しっかり動いているのに、狙った場所に効いている感じがしない。 これ、…