堺東店 | 9ページ目 (17ページ中) | エクササイズコーチブログ

こんにちは！！エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日はバレンタインデー🍫💝ということで、【ダイエット中のご褒美スイーツ】をご紹介します😍✨ 📌 ‘’ティラミス風” オイコスカロリー　170kcal タンパク質　14….

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！本日は【コーチの日常紹介〜菱垣編〜】です👏🏼✨ かなり恥ずかしいですが載せてみました🥲いいねお願いしますね🥺💖笑私は小さい頃から身体を動かすことが好きで、サッカー・体操…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です😆 本日は【トレーニング中に意識すること】です😆 日頃からトレーニングを頑張ってくださっていると思いますが、より意識してほしいポイントが『呼吸』と『どこの筋肉を鍛えてるかイメ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です‼️ 前にセブンイレブンをご紹介したので… 本日は【ローソンおすすめ商品】です👏🏼 ローソンにも沢山ダイエット向きの商品がありました😻 糖質オフコーナーがあったり、サラダチキン…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です🐣✨ 本日はトレーニングのコツについてについてご紹介します‼️ ご説明する種目はCP【チェストプレス】です🤔💭 胸と二の腕を鍛えるマシンとなっております✨ この種目の注意点とし…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️🔥 こちらのお客様は現在、筋力アップと増量を目標に月8回コースで通ってくださっています！ 8回コースは短期間のダイエットに最適なコースとなります…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！本日は【肩甲骨のほぐし方】です💪 日常生活では中々動かす機会の少ない部位ですが、しっかり動かしてあげないと肩の可動域が狭くなったり、肩こりなどに繋がってしまいます💦 【動…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！本日は少し毛色が違いますが、【奥村コーチの日常】です‼️😳笑普段僕は何をして過ごしているのかというと、基本はずっと子供と遊んでいます☺️ 子供は長女が3歳、次女が1歳な…

こんにちは！エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はお客様紹介です💁🏻‍♀️🔥 こちらのお客様は現在月6回コースで通ってくださっています！かなり長期間ストイックに頑張られているので、もうご自分の中である程度の食事法など…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ堺東店です！！本日は【体を温めるメリット&冷やすデメリット】についてです🤔💭 【温めるメリット】・免疫力UP！病気にかかりにくくなる✨ ・代謝が上がることで、太りにくく痩せや…

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