エクササイズコーチブログ

こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☁️ 本日は【コーチの減量方法(原田コーチver)】についてご紹介します私は減量(ダイエット)の際に守っている必須事項が3点あります。・設定カロリーの徹底 →体重や…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『コーチのすきなプロテイン』をご紹介します🥤 1月に入社した吉岡です♪ エクササイズコーチのプロテインは黒糖きなこ、カフェオレ、マロン、ミックスフルーツ、ベリー、ヨー…

こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👺👍 本日は無料体験で行っているカウンセリングがどのようなものかご説明をします💁‍♂️ カウンセリングはまずお客様の目標を聞いて、お客様のライフスタイルに合った食事とトレーニ…

こんにちは！エクササイズコーチ東京駅店です！今回は白湯についてです！白湯を飲むと「基礎代謝の向上」「便秘改善」「冷え性の改善」が期待できます！寒い季節にはぴったりの飲み物です！この機会に白湯を飲む習慣を始めてみ…

「最近なんだかイライラする…😣💭」「食欲もコントロールできない🥲」そんな時は “幸せホルモン” セロトニンを増やすトリプトファンを意識してみてください！ ✅ おすすめの食べ物 💡 🐟　魚…

こんにちは🐻 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😌 本日は【冬に腰痛が悪化す理由】についてご紹介します⛄️ 気温が下がって来て、冬になると体に痛みが起きたり、悪化する方は結構多いのではないでしょうか😞 これはなぜ悪…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンAについて』を紹介します🥤 ビタミンAは目の健康、子供の成長、免疫や皮膚　に関わる栄養素です！それぞれの機能を正常に保ってくれる働きがあります！それらを摂…

こんにちは！エクササイズコーチ池袋西口店です！ 2月14日はバレンタインデー。チョコレートと言えば脂質と糖質の塊。ダイエットの天敵、なんて思う方も多いのではないでしょうか。もちろん種類と量によっては体重増加の原因に…

こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 2/14はバレンタインデー🍫💕💎 ダイエット、筋トレ頑張っている男性へチョコを渡したい方必見！！エクササイズコーチ、チョコプロテインバーはいかがですか🎁 美味しく高たんぱく糖…

こんにちは！エクササイズコーチ池袋西口店です！ 2月と言えば節分の豆まき。地域によっては落花生を使うところもあるそうですが、大豆を使うところも多いでしょう。本日はそんな大豆について、ダイエットに嬉しい点をお伝えします…