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名古屋栄店無料体験についてこんにちは . エクササイズコーチ栄店です❗️ . 本日は無料体験についてご紹介します . ご来店いただきましたら、最初に目標等のお話を伺います . お話から目標達成に向けてのコース提案やお食事等のアドバイ…
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池袋東口店お酒の説明ですこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はお酒についてご説明させていただきます? お酒はカロリーが高く、糖質も高いため、ダイエットを行う上ではなるべく避けていただきたいものとなっております。 忘年会シーズンが…
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銀座店お客様紹介?こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 本日はお客様紹介です? . こちらのお客様は、ダイエットを目的に、 体脂肪を落とすことを意識してトレーニングに励まれています✨ . 最初は月8回で通われており、 現在…
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東京駅店お客様紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? 本日はお客様紹介です❗️ こちらのお客様はまずは運動習慣を付けつつ、少しつづ減量を目標に頑張って頂いております? エクササイズコーチではトレーニング未経験の方…
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東梅田店大阪駅、梅田駅周辺食品リストこんにちは? ・ エクササイズコーチ東梅田店です❗️ ・ 本日は大阪駅、梅田駅周辺のお食事についてのお話です? ・ 身体を変えていくには、「運動が2割で食事が8割」大切と言われるほどお食事の管理は大切です❗️ ・ お食事…
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宇都宮店来年に向けての挑戦しませんか?✨こんにちは✨ エクササイズコーチ宇都宮店です☃️?? 本日は無料体験についてです?? ご来店いただきましたら、最初にお話し伺います?? 目標や食事内容を伺い、目標達成に向けてのコース提案やアドバイスをさせていただきます?…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは‼ エクササイズコーチ広島店です? 今日はお客様の紹介です?♀️ こちらのお客様月8回コースで減…
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大宮店オリーブオイルについてご紹介?✨こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です? ・ 本日はダイエットに効果的なオリーブオイルについてご紹介です‼️? ・ 効果として、中性脂肪を体に付きづらくして太るのを防ぐ効果があります??? 特にオリーブオイルに含まれ…
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東梅田店コーチ紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です！? 本日はコーチ紹介をさせて頂きます✨ . 東梅田店に配属になりました?♀️ 越智コーチから一言です。 「明るく楽しくサポートさせていただきます? トレーニン…
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新宿東口店新店舗誕生✨立川店✨こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿店です！ 今回は新店舗の紹介です‼️ 仲間に加わるのは立川店です? 12月27日(金)に立川店がオープン致します? 駅から近く、非常に通いやすい場所に出来ます? これからもどんどんエク…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…