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名古屋栄店末端冷え性についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です️ 本日は末端冷え性についてのお話です 末端冷え性とは「低い体温ではないのに手足の先の方に冷えを感じる症状」のことを指します。ひどくな…
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心斎橋店低糖質について?こんにちは。 エクササイズコーチ心斎橋店です?！ . 本日は低糖質についてご説明させて頂きます?！ . トレーニング中に、頭痛や手先の痺れが出た経験があるかとおもいます?? その症状は筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取…
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天王寺店マシンについて?こんにちは? エクササイズコーチ天王寺店です?♂️ 今回は胸と二の腕のトレーニング チェストプレスの紹介をさせていただきます? チェストプレスを行うことで、 女性ですと?♀️バストアップに繋がったり、 男性ですと?…
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銀座店食物繊維についてこんにちは！ エクササイズコーチ銀座店です? 本日は食物繊維についてです? お通じがあまりよくない方は多いのではないでしょうか？? 糖質を控える食事をしていると便秘になりやすくなります? ダイエットを成功させるには便秘を…
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大宮店年末年始営業のお知らせ✨こんにちは? エクササイズコーチ大宮店です?✨ 本日は、年末年始の営業時間のご案内です！ 誠に勝手ながら、12/31〜1/2までの3日間は休業とさせて頂きます。 尚、1/3からは通常通り営業致します? ご不明な点がござい…
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町田店糖質についてこんにちは?エクササイズコーチ町田店です！ 本日は糖質についてのご紹介です? 糖質は三大栄養素の一つで、穀物、砂糖、芋類などに含まれエネルギー源となります? 糖質を控える事で、体内にある中性脂…
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宇都宮店体組成計のご紹介です！こんにちは? . エクササイズコーチ宇都宮店です?♂️ . 本日は体組成計のご紹介です！エクササイズコーチでは、毎回のトレーニングの前に体組成計で 体重・体脂肪率・内臓脂肪の3項目を測定させて頂いております❗️ . 体…
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四条烏丸店無料体験のご案内?こんにちは?エクササイズコーチ四条烏丸店です? 本日は無料体験のご案内を致します?♂️ 四条烏丸店では12月より無料体験を受け付けております これから忘年会や正月などで太りやすい季節になります? 今からトレーニング、ダ…
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新宿東口店年末年始営業日のお知らせこんにちは☀️ エクササイズコーチ新宿店です！ 本日は､年末年始の営業時間のご案内です?♀ 誠に勝手ながら､12/31~1/2までの3日間はお休みとさせて頂いております｡ 尚､1/3からは通常通り営業致し…
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リンクス梅田店プロテインのご紹介⭐️こんにちは? エクササイズコーチ リンクス梅田店です❗ 本日はプロテインについてご紹介させて頂きます? * エクササイズコーチのプロテインはホエイとソイが混ざったハイブリットプロテインです? タイミング問わずいつでも飲ん…
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大阪府お客様よりディズニーのお土産をいただきました！！先日、お客様からディズニーのお土産をいただきました🏰✨ 素敵なお土産と温かいお気遣い、本当にありがとうございます！ スタッフみんなで美味しくいただきました☺️ お客様から旅のお話を聞かせていた…
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博多マルイ店空手の応援で感じた、運動の楽しさこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 実は最近、空手を始めました。 以前ブログでもお話ししたように、タイ旅行に向けてトレーニングを続けるうちに、体を動かすことがすっかり楽しくなりました。 そ…
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天王寺店💧水を飲むメリット5選💧こんにちは！エクササイズコーチ天王寺店です！ 皆さん、水分量って気にしたことありますか？今回は水について紹介していきます✨ 💧水を飲むメリット5選💧 ① 代謝アップにつながる 身体の約60％は水でできていま…
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品川店【運動してるのに変わらない？見直したい3つの習慣🏃♀️✨】こんにちは✨ エクササイズコーチ品川店です💪 「運動しているのに、なかなか変化を感じない…😢」 そんなときは、トレーニング以外の生活習慣も見直してみましょう💡 🌟 ① 日常の活動量を見直す ジムで運動するだけでなく、 🚶…
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那覇新都心店同じ動きでもフォームで効果が変わります！こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「トレーニングを始めたけど、このフォームで合っているのかな？」そんな疑問を感じたことはありませんか？🤔 せっかく運動するなら、ただ回数をこなすだけではなく、正しい動作で身…
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四条烏丸店プロテイン「抹茶味」ご紹介🍵こんにちは！🦾 エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は嬉しいお知らせです📢 ハイブリッドプロテインの「抹茶味」が復活しました🍵✨ ハイブリッドプロテインは、ホエイとソイの2種類のたんぱく質を配合しています💪🏻 1食3…
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博多マルイ店筋トレを始めるなら、実は秋がおすすめ？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。 これから少しずつ暑さが落ち着いてくると、外に出たり体を動かしたりしやすい季節になってきます。 「そろそろ運動を…
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那覇新都心店年々、身体の変化を感じていませんか？
こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「昔より疲れが溜まりやすくなった…」「年々、健康診断の結果が気になってきた…」そんな身体の変化を感じることはありませんか？🤔 年齢とともに運動する機会が減ると、筋力や体力…
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広島店タンパク質についてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です。 タンパク質は、筋肉だけでなく、肌・髪・爪など私たちのカラダをつくる大切な栄養素です。 トレーニングと合わせてしっかり摂ることで、筋肉づくりや代謝を…
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三宮店遺伝子検査【パイン型】こんにちは！ エクササイズコーチ三宮店です！ これから遺伝子検査のタイプについてご紹介していきたいと思います！ タイプは全部で8種類あります！ 今回は【パイン型】です🍍 糖質・脂質両方を吸収しやすく、筋肉がつきやすいタイ…