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渋谷店お客様紹介☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?✨ 本日はお客様の紹介です?♀️? こちらのお客様は、減量を目標に月8回で通って頂いております? 週2回のトレーニングとお食事の調整を頑張って下さり、 2ヶ月間で目標を達成…
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大宮店お客様とツーショット?✨こんにちは！！ エクササイズコーチ大宮店です? こちらのお客様??♀️ 月6回コースで減量を目的にトレーニングされています?? 食事とトレーニングどちらも頑張っていただいております??? エクササイズコー…
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宇都宮店美味しく！健康に??こんにちは? ・ エクササイズコーチ宇都宮店です?? ・ 本日はエクササイズコーチのレシピ集の中からメニューののご紹介です✌️✨ ・ こちらは【放っておくだけでできちゃう鶏ハム】です?? ・ 鶏むね肉は言わずと知れた高た…
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池袋東口店お客様紹介です！！こんにちは！ エクササイズコーチ池袋店です！ こちらのお客様は体力作りと減量を目標に日々のトレーニングを頑張っています‼️ 食事面もアドバイスを参考にして食生活に取り入れていただいております。順調に目標達成に向かっていま…
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東京駅店マシン紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です? . 本日はマシンの紹介です?? . こちらのマシンはレッグカールといって、腿の裏側を鍛えることができます? . 腿の裏側の筋肉は身体の中でもトップレベルに大きい筋肉となりま…
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名古屋栄店秋の食事についてこんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 秋は美味しいものをいっぱい食べたくなってしまいますよね 実は人間の本能的な部分が関与していると言われています はるか昔…
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銀座店お客様紹介?こんにちは☺️ エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 本日はお客様紹介です! . こちらのお客様は、減量を目標にトレーニングに励まれています✨ . トレーニングはもちろん、お食事も一生懸命に頑張られています? 頑張られて…
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町田店脂質についてこんにちは? エクササイズコーチ町田店です?️ 今回は脂質についてです‼️ 皆さん、脂質は身体に悪い物と思っている方いませんか? 実は脂質は身体に必要不可欠な栄養素なんです 脂質の働きとして …
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新宿東口店綺麗な腹筋を作るためには…？こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . 本日は、マシンの紹介✨ こちらのマシンでは腹筋を鍛えられます? . . . 男性も女性も、鍛えられた綺麗な腹筋に憧れますよね？?? . そんな腹筋になれるよう、私達と…
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広島店エクササイズコーチ広島店エクササイズコーチ広島店です✨ 本日はMAXTESTの画面をお届けします? MAXTESTとは、今お客様がどれだけの筋力を持たれているかを数値化したものになっております? この数値に基づいてマシンが計算し、一人一人にあっ…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …
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品川店🔥ダイエットと水分補給の関係性について💧こんにちは👋 エクササイズコーチ品川店です💪 水分は「ただ飲むだけ」ではなく、ダイエット効率を左右する大切な要素✨ 💡脂肪燃焼をサポート 体内の水分が不足すると、代謝が落ちて脂肪が燃えにくい状態に… しっかり水分をとるこ…
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博多マルイ店春は体をリセットしやすい季節です！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の古賀です！ 4月〜5月は新生活や気温差の影響で、 「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」 そんなお悩みが増える時期です。 実はこの時期、食事の内容が体調に大きく影響するっ…
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三宮店4月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： 新年度イベント🌸自分の身体と向き合う ●内容： 4月1回目のセッションの数値を測定し、3つのコースから選んでいただき…
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なんばスカイオ店タンパク質レシピ🍅トマトとチキンのオーブン焼きこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ トマトとチキンのオーブン焼き🍅🍗 トレ後ごはんにも◎ 【材料】 ・鶏もも肉 150ｇ ・トマト缶 1/2缶 ・…