-
天王寺店ビタミンDについて
こんにちは!🌞 エクササイズコーチ天王寺店です🌈 本日はビタミンDのお話です👏 みなさんは意識的にビタミンDは摂取していますか? ビタミンDには、体内のカルシウム吸収を促して骨を増強するとともに、筋肉の合成を促す効果があ…
-
京橋店移動時間に小腹が空いた時に食べてもいい物
こんにちは!今回は移動時間お腹空いた際におススメのものを紹介します❣ ①ゆで卵🐔 高タンパク低脂質、なおかつ自宅で簡単に作ることができます🤲 作るのが面倒な場合は、コンビニでも購入できるので手軽に食べられますね! 味付け…
-
リンクス梅田店一部プランの廃止と時間帯変更について
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です🦄🌿 本日は一部プランの廃止と、時間帯変更についてご案内します。 ■土日込みデイプラン廃止(新規受け入れ6/30まで) 本プランをご希望の会員様におかれましては、 8/1…
-
なんばスカイオ店マシン紹介(LP)レッグプレス
こんにちは😁 エクササイズコーチなんばスカイオ店です☀️ 今回ご紹介するのは、マシン紹介(LP)レッグプレスです😁 こちらのマシンは主に太もも前、後、お尻を鍛えるマシンとなっています🙌 足の種目は筋肉が大きい部位なので鍛…
-
東梅田店お客様紹介★
こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はお客様のご紹介です🌈 こちらのお客様は、現在月6回コースで通って頂いています😊 最終的な目標「-10㎏」を目指し日頃のトレーニングを頑張っております!✨ トレーニン…
-
堺東店黒糖きな粉アレンジ✨
こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です✨ 本日は【黒糖きな粉アレンジ紹介】です☺️ 6月からプロテイン新フレーバーで登場した黒糖きな粉ですが、 実はとっても美味しいアレンジ法があるのでご紹介いたします💁♂️ ✅きな…
-
池袋東口店★お客様紹介★
こんにちは★ エクササイズコーチ 池袋東口店です🌼 本日はお客様紹介です❥❥❥ 本日ご紹介するお客様紹介は【インディヴィジュアル8回】で通われています🌻 通い始めて4か月ですが、すでに体重-4㎏、体脂肪率-6%の減量に成…
-
銀座店カルニチンについて
本日は★カルニチン★についてです カルニチンは、脂肪の燃焼を助けてくれる、アミノ酸の1種です 体内に豊富にあると余分な脂肪が燃焼され、太りにくい体を作ることが出来ると言われています。 カルニチンは、赤身の肉、魚肉、鶏肉、…
-
赤羽店食物繊維について
こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です。 今回は【食物繊維】についてです❗️ ・食べ過ぎを防ぐ ・整腸効果 ・生活習慣病予防、改善 ・高血圧予防 などの効果が期待できます。 野菜、キノコ類、海藻類、芋類などに多く入っ…
-
柏店施設紹介💁♀️
こんにちは! エクササイズコーチ柏店です💁♀️ 本日は柏店のトレーニングエリアをご紹介します🌻 柏店ではトレーニングのエリアが2面に分かれており、片面5台のマシンが設置してあります! 脚まわりやお腹の種目はもちろん、腰…