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名古屋栄店トレーニング紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はトレーニングの紹介です こちらのトレーニングは、レッグカールという種目です️ 太もも後ろを鍛えるのに効果的です‼️ ヒップアップにも効果的なので、女性の方におススメで…
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町田店数値管理?️♀️こんにちは? エクササイズコーチ町田店です‼ 本日は数値管理についてお話致します?️♀️?️♀️ エクササイズコーチでは、トレーニング前に必ず「体重」「体脂肪」「内蔵脂肪」を測り、コーチと…
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銀座店マシン紹介です??こんにちは?エクササイズコーチ銀座店です❗️ . 今回はマシンの紹介をします❗️ こちらはチェストプレスという胸の筋肉を鍛える事が出来ます??. 胸の筋肉は体の中でも大きな筋肉なのでトレーニングすることによ…
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東梅田店新作ウェアこんにちは? エクササイズコーチ梅田店です✨✨ . エクササイズコーチではウェアやシューズ、タオルや靴下を無料レンタルしております? また、トレーニングウェアが新しくなりました✨ エクササイズコーチのマークがプリントされ…
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東京駅店コーチ紹介です！こんにちは? エクササイズコーチ八重洲店です！ . 本日はコーチ紹介です?♀️ . 八重洲店所属の柏井です? 『お客様の目標を達成できるように全力でサポートしていきますので、よろしくお願いします！』 . 夏真っ盛りです…
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新宿東口店オリジナルプロテイン！こんにちは！ ? エクササイズコーチ新宿店です? 本日は､リニューアルしたエクササイズコーチオリジナルプロテインのご紹介です?✨ 前回のカフェオレに引き続き抹茶、ミックスフルーツも仲間入りしました? 今までの良さを残…
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心斎橋店コーチ紹介！！こんにちは！！ エクササイズコーチ心斎橋店です? 本日はコーチ紹介をさせて頂きます。 心斎橋店所属の西本コーチです?? 『お客様の目標達成に向け、トレーニングはもちろん食事面でのサポートもさせて頂きますので、よろしくお願…
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名古屋栄店モニターの方【結果発表】. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はモニターのお客様をご紹介させていただきます . こちらのお客様 月8回のトレーニングと食生活を整えた結果、 3ヶ月で体重がー8キロ、体脂肪率はー7.5%落とすこと…
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町田店お客様紹介?こんにちは? エクササイズコーチ町田店です！！ 本日はお客様紹介です? こちらのお客様は2月の結婚式に向けて 月8回コースで頑張っています?? 幸せのお手伝いをでき…
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銀座店モニター紹介
こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です? . 本日はモニターのご紹介です?♀️ . こちらのお客様は銀座店で月8回のトレーニングとお食事のコントロールを3ヶ月一緒に頑張りました??? . その結果 体重 67.75…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …