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渋谷店無料体験について☆こんにちは☀️ エクササイズコーチ渋谷店です?♀️✨ 本日はカウンセリングルームのご紹介です?♀️ 無料体験際は、まずコーチと1対1でカウンセリングを行っていきます。 お客様の目標やお悩みをお伺いして、お客様一人ひと…
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大宮店オリジナルレシピ??こんにちは☀ エクササイズコーチ大宮店です?✨ . 本日はエクササイズコーチのレシピ集の中からメニューのご紹介です? こちら【放っておくだけでできちゃう鶏ハム】です? . 鶏むね肉は言わずと知れた高たんぱくメニューの王道…
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新宿東口店お客様のご紹介?こんにちは? エクササイズコーチ新宿店です? . . . . こちらのお客様? 重と体脂肪を落とし、見た目の引き締めを目標に月8回コースで通って頂いております? . ちょっとした雑談もしながら、やる時はやる。メリハリつけ…
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宇都宮店お客様紹介！！！こんにちは??♂️?✨ . エクササイズコーチ宇都宮店です！???? . 本日は、お客様とのツーショットです?✨?✨?? . こちらのお客様は、全身の引き締め、健康維持を目的とし、現在は月4回コースでトレーニングに励ん…
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名古屋栄店プロテインのご紹介こんにちは️ エクササイズコーチ名古屋栄店です オリジナルプロテインの紹介です 筋力アップ、ダイエットに効果的なプロテイン エクササイズコーチのプロテインはソイとホエイのハイブリッドになっていてお腹もちもよくタンパク質も…
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池袋東口店お客様のご紹介です。こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日は、お客様のご紹介です✨ こちらのお客様?♀️ 体重の減量を目標にトレーニングされています?? 日頃からエクササイズコーチのハイブリッドプロテインも飲み…
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天王寺店タンパク質について?こんにちは！ エクササイズコーチ天王寺店です? . 本日はタンパク質についてご紹介したいと思います✌ タンパク質は体の中で水分の次に多いもので 皮膚・髪の毛・爪、そして筋肉?にも使われており私たちに欠かせない栄養素になり…
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銀座店お客様紹介ですこんにちは? エクササイズコーチ銀座店です❗️ 本日はお客様紹介です? . こちらのお客様は 全身の引き締めと減量を目標に月6回通われています? 毎朝プロテインを飲む習慣もつき、 日頃からたんぱく質を意識した食事を継続さ…
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町田店無料レンタルについて?♀️‼️こんにちは?エクササイズコーチ町田店です‼‼ 本日は無料レンタルについてお話致します? エクササイズコーチではウェア、シューズ、靴下、タオルを無料レンタルしております?️♂️?️♂️ &n…
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宇都宮店夏は麺類！？こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です? ようやく梅雨明けしてきましたね?気温が高くなり夏バテ気味の方はいらっしゃいませんか？ そんな時に食べやすいものと言えば、冷たくて喉ごしの良い素麺や冷やし中華ですよね? ただ…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …