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新宿東口店快適♪トレーニング空間こんにちは! エクササイズコーチ新宿店です?? もうすぐ梅雨明け!気温も高くなってきました☀? トレーニングはしたいけど、このあと予定があるから汗はかきたくないっ！…? そんなお客様にご提案です！ エクササイズコーチでは…
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町田店お客様紹介こんにちは‼ エクササイズコーチ町田店です?♀️ 本日はお客様のご紹介です?? こちらのお客様はマイナス5kgを目標に月6回コースで通われております。 梅雨が明けたら夏がやってきます? 引き…
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宇都宮店※店休日のお知らせこんにちは☀ エクササイズコーチ宇都宮店です?? 本日は店休日のお知らせです? エクササイズコーチ宇都宮店は、宮祭りの期間中、周辺の交通規制や混雑が予想される為、ご迷惑をお掛けしますが、休業とさせて頂きます…
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東梅田店コーチの減量. こんにちは? . エクササイズコーチ梅田店です? . 本日はコーチの減量結果です✌️ . 池袋店の谷コーチが3ヶ月でなんと -8.65㎏の減量に成功しました? . トレーニングと食事を共に頑張り見事に成功 しました?…
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渋谷店お食事の紹介です！こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です！！ ようやく梅雨が明けてきましたね！ 気温が高くなり夏バテ気味の方はいらっしゃいませんか？ そんな時に食べやすいものといえば、冷たくて喉越しの良い素麺や冷やし中華ですよね? た…
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大宮店夏バテ?
こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です? ようやく梅雨が明けてきましたね！ 気温が高くなり夏バテ気味の方はいらっしゃいませんか？ そんな時に食べやすいものといえば、冷たくて喉越しの良い素麺や冷やし中華ですよね? ただ…
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銀座店体組成計について☆こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です⭐️ ・ エクササイズコーチでは毎回トレーニング前に測定器で「体重」「体脂肪」「内臓脂肪」を測りコーチと一緒に確認します‼️ 数字が目に見えて確認できるため目標達成に向けてやる気…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちわ? エクササイズコーチ広島店です！本日は、筋肉量ともにおすすめな食品をご紹介します！それはとても手軽に買える食材です！ そうです！卵です?? 高タンパクなだけでなく様々なビタミンが豊富に入っています???卵には…
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名古屋栄店お客様のご紹介こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 本日はお客様とのツーショット写真です️ こちらのお客様は、月8回コースで全体的に全身の引き締めを目標に、トレーニングと食事管理を頑張っていただいています️️️ 目標の達成の…
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渋谷店トレーニング種目の紹介こんにちは！ エクササイズコーチ渋谷店です? 本日はマシンの紹介です? こちらROWという種目になりまして、背中と腕を鍛えることができます? この時期服の生地も薄くなり、背中って気になりますよね? 背中は全…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …