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宇都宮店目標に向かって?☀️✨こんにちは?☀️✨ . エクササイズコーチ宇都宮店です！???? . 本日は、お客様とのツーショットです?✨?✨?? . こちらのお客様は、今年度中を目標に、下半身を中心に引き締める為、月6回コースでトレーニングに励んで…
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渋谷店トレーニングの紹介☆こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀ 本日はトレーニングの紹介をいたします?♀ このマシンはレッグエクステンションという太ももの前側を鍛える事ができます? 脚を引き締めて綺麗に見せたいという方にお勧めで…
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新宿東口店お魚天国?こんにちは?♂️ エクササイズコーチ新宿店でございます? 蒸し蒸しで嫌な暑さが続きますね?しっかり水分補給をして熱中症に気をつけて下さい！ さて、本日は栄養素、脂質について説明いたします✨ 脂質は、大きく飽和脂肪酸と不…
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町田店コース紹介?♀️こんにちは?? エクササイズコーチ町田店です? 本日はコースの紹介です?♀️ エクササイズコーチには 3つのコースがあります? ①月8回コース(短期間減量)?? …
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池袋東口店ビタミンCについてこんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はビタミンCについてのご紹介です? ビタミンCは皮膚や血管の老化を防ぎ免疫力を高める働きを持ち、美容の為のビタミンとしてもお馴染みです? 効果としては、骨を丈夫にしたり…
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天王寺店コーチ紹介こんにちは✌ エクササイズコーチ天王寺です??? 本日はコーチ紹介です? 河渕コーチです? お客様の目標達成出来るよう 全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願い致します? ✨ 無料体験も随時募集中ですのでお気軽…
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銀座店コーチ紹介こんにちは? エクササイズコーチ銀座店です‼️ . 本日はコーチ紹介です? ・ 銀座店所属の五十嵐です? 全ての方が目標達成出来るように全力でサポートさせて頂きます✨ ・ いよいよ夏本番??? エクササイズコーチでトレー…
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心斎橋店梅雨到来?こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋です！！ 大阪は梅雨真っ只中でじめじめ暑い日々が続いております? 汗は出るものの湿度のせいで汗が蒸発せず、体温が下がらず熱中症になる人が多いので皆様も気をつけてくださいね〜? 水分だ…
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東梅田店お客様スリーショット❗️こんにちは❗️ エクササイズコーチ梅田店です?♀️?♂️ 本日はお客様とのスリーショットです❗️ 左のお客様は筋肉増強、右の方は減量を目標にトレーニングを頑張っていただています? 左の方は筋肉が増え体脂肪が減少してお…
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広島店筋力アップ?こんにちは！エクササイズコーチ広島店です！ 本日はお客様の紹介です? こちらのお客様は筋力アップをしながらの引き締めを目標に、 月8回エクササイズコーチでトレーニングされてます?? エクササイズコーチではトレーニングはも…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …