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宇都宮店食事の基本！こんばんは??? エクササイズコーチ宇都宮店です? 今日は食事の紹介です? 減量中でも食べる物に気を付ければしっかりと食べる事が出来ます?? 全く食べないダイエットは筋肉をも分解してしまい、基礎代謝の低下を…
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新宿東口店会員様のご紹介✨こんにちは? ・ エクササイズコーチ新宿店です✨ ・ ・ こちらのお客様? ・ 体力作りを目標に月4回パートナーコースで通っていただいております? お二人で切磋琢磨しあいながら､トレーニングを頑張ってくださっています? …
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渋谷店会員様と！！こんにちは！エクササイズコーチ渋谷店です!! . 本日はお客様の紹介です?✨ こちらのお客様は、減量を目標に通って頂いています☝ . トレーニング中は毎回かなり真剣に頑張ってくれて日々目標に向けて全力でやっていただいてい…
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大宮店お客様のご紹介?こんにちは?? エクササイズコーチ大宮店です? ✽ 本日は、お客様のご紹介です?！ こちらのお客様??♂ 体脂肪率を落として筋肉量アップを目標として頑張っていただいています！！ ✽ エクササイズコーチでは、減量だけでな…
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心斎橋店お客様紹介！！こんにちは！ エクササイズコーチ心斎橋店です? こちらのお客様?♀️?♀️ 月8回コースで減量を目標にエクササイズコーチでトレーニングを頑張ってくれております！ エクササイズコーチではトレーニング指導だけでなく、お食…
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東梅田店更衣室のご紹介こんにちは? エクササイズコーチ梅田店です?? 本日は更衣室のご紹介です?? エクササイズコーチではロッカーを完備しております?? 貴重品などもロッカーの中に入れていただけますので ご自由におつかい頂けます? こちらで着…
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池袋東口店モニター紹介こんにちは?? エクササイズコーチ池袋店です? こちらのお客様? 6.2kgの減量と6.5%体脂肪を落とす事ができました? 職業柄、お昼に食べる物を選べない方でしたが、しっかりとコントロールして目標達成できました? 見た…
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新宿東口店マシン紹介！バックエクステンション！！(*‘ω‘ *)こんばんは? エクササイズコーチ新宿店でございます? 本日はマシンの紹介を致します✨ こちらは背中、腰回りを鍛える事が出来るマシンです? ダイエットだけでなく、姿勢改善にも繋がるトレーニングです? 姿勢の良…
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宇都宮店プロテインで、ヘルシーデザート♪こんばんは? エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は、エクササイズコーチのプロテインを使用したデザートのご紹介です? プロテインの粉など少しアレンジすれば簡単に美味しいデザートが作ることができます?? こちらは、エクサ…
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池袋東口店コーチ紹介です?♀️こんにちは? エクササイズコーチ池袋店です❗️ 本日はコーチ紹介です? 今年から池袋店のメンバーに加わりました渕上と申します❤お客様に笑顔で楽しくトレーニングをモットーに頑張っていきます✨ これからよろしくお願い致しま…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…