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渋谷店☆マシンの紹介☆こんにちは⭐️ エクササイズコーチ渋谷店です??♀ 本日はマシンの紹介をします? このマシンは太ももの後ろを鍛える事が出来ます。 引き締まった綺麗な脚にしたい方にとてもオススメです? 是非一度無料体験にお越し頂きマシン…
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宇都宮店モニターのお客様のご紹介！！こんにちは? エクササイズコーチ宇都宮店です✨ 本日は、モニターのお客様のご紹介です?? こちらのお客様は、梅田店でトレーニングとお食事 を頑張ってくださり、2.5ヶ月で-10.75㎏の減量に成功されました?? 写真をみ…
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心斎橋店マシン紹介こんにちは！エクササイズコーチ心斎橋店です? ・ 本日はトレーニングの紹介をさせていただきます? ・ OH（オーバーヘッドプレス）というトレーニングは、主に三角筋（肩の筋肉）、上腕三頭筋（二の腕の筋肉）を鍛えることができ…
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池袋東口店トレーニング風景です???こんにちは?? エクササイズコーチ池袋店です? 今回はトレーニング風景をご紹介します?? こちらは「レッグプレス」という種目です?脚やお尻の引き締めに効果抜群です?♀️?♂️ 脚の筋肉は人間の身体の中でも一番大きい筋…
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渋谷店お客様紹介！！こんばんは? エクササイズコーチ渋谷店の皆川です！ 本日は、お客様の紹介です！ こちのお客様は、体脂肪減⏱と筋力アップ?を目的に月8回コースに通っていただいております！ 体脂肪と、体重は、しっかり落ちていますが、筋肉もし…
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宇都宮店筋トレ！ビフォーアフターこんばんは！ エクササイズコーチ宇都宮店です??? 本日はお客様のビフォーアフターをお見せ致します?? こちらのお客様、エクササイズコーチ心斎橋店で月8回のコースで通われて、なんと！ 2ヶ月で体重−6.2k…
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東梅田店お客様紹介！こんにちは！ エクササイズコーチ梅田店です? こちらのお客様は筋力アップを目標に月4回コースで現在通って頂いております?? 女性の方には嬉しいバストアップに効果のあるトレーニングなどもございますので皆様ぜひ…
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新宿東口店トレーニング紹介こんにちは✨ エクササイズコーチ新宿店です。 今日はトレーニングの紹介? こちらはROW(ロウ)というトレーニング。 効果のある部位は主に背中です??? 背中は身体の中でも2番目に大きな筋肉なので、代謝が上がりやすくダイ…
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大宮店脂肪の燃焼に必要な消費カロリー！！こんにちは、エクササイズコーチ大宮店です！！ . 本日はダイエットについて説明させて頂きます? . ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか？ 厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です?✨ . 体脂肪1kg…
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池袋東口店お客様＆プロテイン紹介?こんにちは❕エクササイズコーチ池袋店です❕ 本日はお客様＆プロテイン紹介です?✨ こちらのお客様は、全体の引き締めと体重－5㎏を目指して日々頑張っています☆彡 エクササイズコーチのオリジナルハイブリットプロテインも飲みな…
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船橋店「我慢するダイエットは時代遅れ！？」こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の小西です！ 今回は「我慢するダイエットは時代遅れ！？」について解説していきます！ Q運動が苦手な人でも筋トレは大丈夫ですか？ A筋トレは他のスポーツと違って、動きがシンプルかつ、自…
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博多マルイ店変わり始めた身体に気づいた瞬間こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ ふと鏡を見たときに「最近、なんか疲れて見える気がする…」と感じること、ありませんか？ 長時間のデスクワークが続くと、身体も気持ちも重くなりやすいものです…
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なんばスカイオ店ダイエット中にオススメの間食こんにちは❣️ エクササイズコーチなんばスカイオ店の東です🤩 本日は、ダイエット中の間食でもOKなお菓子の紹介✨ ●Calbee フルグラボール グラノーラといちご、レーズン、ピスタチオが入っており、 食物繊維や鉄分、8…
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大阪府夏までに腹筋を割りたい人へ。
「夏までに腹筋を割るぞ！」 そう思って、とりあえず腹筋トレーニング頑張ってませんか？ でも実は、、、 腹筋を鍛えるだけでは、お腹は割れて見えません！ ●腹筋が見えない本当の理由 腹筋はもともと誰にでもあります。それでも見…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…