こんにちは😁 エクササイズコーチ豊中店です☀️ 今回ご紹介するのは、🌟三井コーチの好きな筋肉ランキングTOP3です😁 🥇背中（特に広背筋） 🥈胸（大胸筋） 🥉腕（上腕二頭筋と上腕三頭筋） こちらの3つは、効果実感も分かり…

こんにちは🙇‍♀️ エクササイズコーチなんばスカイオ店です！ 本日は、原田コーチの旅行日記です📔 先日家族で滋賀県に行ってきました✈️ 何も気にせず食べ、のんびり辺りを散策をしたりリフレッシュをすることが出来ました✌️ …

こんにちは😃 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日はながらトレーニングの紹介です！ 今回は下半身の引き締め編！ ①スクワット 下半身の大筋群を動かして代謝アップと引き締めを狙いましょう！ 立ち仕事の合間やTVを見ながらな…

こんにちは🌞 先日、友人達と館山までキャンプに行ってきました〜後藤です🏕 海や緑や富士山も見えてロケーションも最高で、キャンプファイヤーしたり海鮮BBQをしたり外でダーツ(!?)をして充実した連休を過ごせました😉 今年の…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回はお客様紹介です！🌟 こちらのお客様は月6回通っていただいております！ 仕事で大変忙しい中、トレーニング、食事共に頑張っており 1ヶ月で約4㎏痩せました！！😆 これからも…

こんにちは❣ エクササイズコーチ池袋東口店です✨ 本日はエクササイズコーチ池袋東口店に通われているお客様をご紹介いたします🔥 【セミパーソナルコース】でご契約され、毎回全力でトレーニング頑張られています❕ 低コストで高頻…

こんにちは！エクササイズコーチ川口店です💃 今回は【AI搭載マシンのメリット】について紹介します😊 エクササイズコーチのAI搭載マシンは、 筋力テストを行った後に最も適切な重さをAIが自動で決めてくれます✨ 動かす範囲、…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺です🐯 本日はプロテインのアレンジ紹介をさせていただきます👏 今回はプロテインケーキです！ 材料 ・お好みのプロテイン60g(今回はエクササイズコーチの抹茶味で作りました) ・ホット…

今回はプロテインの選び方についてお話していこうと思います😲 プロテインは様々な種類がありますが、 基本的には吸収の早いホエイプロテインもしくは ソイプロテインの2種類で考えていただいて問題ありません👌 トレーニング終わり…

こんにちは🥳 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙆🌟 本日はROW(シーテッドロウ)の紹介をしてまいります💪🔥 こちらは背中を鍛えるマシンとなっております💕💕 背中を鍛えることによって、綺麗な後ろ姿、カッコいい後ろ姿を作る…