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名古屋栄店コーチの減量飯紹介
こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です 今回はコーチの減量期のフル食を紹介します 朝ご飯 プロテイン.アボカド半分.白米150g.しそ昆布10g.みそ汁(寒天入り) P(たんぱく質)26g F (脂質)12g C …
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新宿西口店本日は⭐️レッグプレス(LP)⭐️紹介です🤼♂️
こんにちは😃 エクササイズコーチ新宿西口店です‼️ 本日は⭐️レッグプレス(LP)⭐️紹介です🤼♂️ こちらのトレーニングでは、大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋と言った筋肉全体の60%以上も占めている部位です🏋️♀…
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広島店ビタミンについて
こんにちは😃😃 エクササイズコーチ広島店です💪💪💪 今日の投稿はビタミンの重要性についてです。 筋力トレーニングに欠かせない栄養素として皆さんが思い浮かぶのはなんですか?? タンパク質を思い浮かぶ方が多いと思います。 た…
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ひたちなか店会員様より差し入れをいただきました!
こんにちは❕❕ エクササイズコーチひたちなか店です😁 会員様より差し入れをいただきました! からあげクンとカントリーマアムです✨✨ 勤務後に美味しくいただきました🤗 益子コーチは勤務後のトレーニングがいつも以上に頑張れた…
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銀座店マシン紹介
みなさん、こんにちは😊 エクササイズコーチ銀座店です🍃 本日はマシン紹介です🏋🏻♂️ 〘チェストプレス ナロー〙 こちらは、★二の腕★をメインで鍛える種目になります💪🏻 ワイドグリップで握るよりも、より二の腕に効いてく…
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三宮店ダイエット中のデザートについて🤗
こんにちは🌷 エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はダイエット中のデザートについてご紹介します☝🏻 ダイエットしている方の中で、デザートがお好きな方は多いのではないでしょうか?🍰 抑えたい!!控えたい!!とわかっ…
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川口店レッグエクステンションについて
こんにちは! エクササイズコーチ川口店です😎 本日はマシン紹介です✌️ こちらは【レッグエクステンション】というトレーニングです! 主に太もも前の部分の筋肉を鍛えることができます😆 身体の中で最も大きい下半身の筋肉を鍛え…
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リンクス梅田店モチベーションの保ち方
こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ ダイエット中モチベーションが下がり続かなかった、なんてことありませんか? 今回はモチベーションの保ち方についてです💁♀️ ①目標を明確にする 漠然とし…
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天王寺店男性コーチが選ぶ筋肉ランキング🏋🏽♂️
こんにちは🌞 エクササイズコーチ天王寺店です😊 本日は【男性コーチが選ぶ筋肉ランキング】についてお話しします💪🏻 筋肉のランキングと言っても色々な目的・目標でガラッと順位は変わってしまうので 今回は『男らしい身体作りの為…
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東梅田店お客様のご紹介🐯
こんにちは🐯 エクササイズコーチ東梅田店です🌿 本日はお客様のご紹介です🌞 こちらのお客様は、月6回で筋力アップのために通っていただいております✊ 毎回全力で頑張って下さるのでコーチ一同も嬉しい限りです☺️ 今後も理想の…