-
なんばスカイオ店無料体験てどんな感じ？こんにちは🍎 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😉✨ 本日は【無料体験ってどんな感じ？】についてご紹介☝️ ★無料体験の流れ インディビジュアルの場合は、計90分 カウンセリング→トレーニング（3種目）→手続き パー…
-
堺東店モチベーションの上げ方【奥村編】こんにちは！ エクササイズコーチ堺東店です🎶 本日はモチベーションの上げ方【奥村編】をご紹介致します🏋🏼♂️ 僕のモチベーション上げ方は、とにかく【理想の体を見る事】です❗️💪 YouTuberやボディビルダーなど、今…
-
銀座店営業時間変更のお知らせ今回は営業時間変更のお知らせです😁 7月1日から銀座店の平日の営業時間が変わります ❗ 変更前：平日10:00～21:00（最終受付20:30） 変更後：平日10:00～22:00（最終受付21:30） また、平日デイコ…
-
柏店お客様の紹介🍀こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🤯🤯 本日はお客様紹介です。 こちらのお客様はお忙しい中でもご自身の目標に向けトレーニングをしております。 エクササイズコーチでは様々なお客様が通っております。 減量、筋肉量アップ…
-
船橋店ホエイとソイの違い！こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 本日はプロテインについて説明します💪💪 プロテインは大きく分けて動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）に分かれており、 一般的にホエイプロテイン、ソイプロテインとの名称で販売され…
-
三宮店食べ過ぎてしまった翌日の過ごし方🏃♀️こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🌞 今回は、食べ過ぎてしまった翌日の過ごし方です🏃♀️ 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、 誕生日会でいっぱい食べた、などと色んな理由がある…
-
四条烏丸店笹田店長のダイエット日記①⓪こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。 ダイエットをはじめて5ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−5.95kgです。目標体重まであと1ヶ月で1.55kgです。あと1ヶ月となると、より頑張…
-
銀座店コーチのトレーニング紹介2★本日はコーチのトレーニングメニューを紹介いたします★ 【ベンチプレス】 50kgでアップ（限界まで） 60kg….8～10ⅼep×2 【ダンベルプレス】 26kg…6～10lep×2 22kg&…
-
赤羽店ビタミンについてエクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【ビタミン】についてです🍋 ビタミンには、酸素をスムーズにいきわたし、代謝を円滑にする効果があります。 逆に不足すると、肌荒れや、疲労感、便秘などの症状に…😣💦 その中でもビタミンB…
-
赤羽店プロテイン黒蜜きな粉の紹介エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日はエクササイズコーチオリジナル 【ソイプロテイン】のご紹介です💁🏻♀️ コラーゲンやビタミンなど 嬉しい成分配合😳⭐️ 免疫細胞に働きかけ、活性化させる効果のある 乳酸菌シールドが含…
-
船橋店ストレッチポールについてこんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
-
三宮店11月疲労回復食材こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
-
池袋東口店🍄食物繊維について🍄皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
-
柏店プロテインマロン味発売！こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
-
東梅田店フィッシュオイルについてこんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
-
船橋店コーチのチャレンジ企画！こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
-
池袋西口店【腸内環境】の整え方について🌈こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
-
四条烏丸店ゆるーくダイエット中の1日vlogこんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
-
立川店マシン紹介こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
-
船橋店ストレッチスペースのご案内こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…