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船橋店ホエイとソイの違い！こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です🙌🌈 本日はプロテインについて説明します💪💪 プロテインは大きく分けて動物性（ホエイ）と植物性（ソイ）に分かれており、 一般的にホエイプロテイン、ソイプロテインとの名称で販売され…
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三宮店食べ過ぎてしまった翌日の過ごし方🏃♀️こんにちは😊 エクササイズコーチ三宮店です🌞 今回は、食べ過ぎてしまった翌日の過ごし方です🏃♀️ 避けられない会食があって食べ過ぎてしまった、旅行中に色んなもの食べた、 誕生日会でいっぱい食べた、などと色んな理由がある…
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四条烏丸店笹田店長のダイエット日記①⓪こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。 ダイエットをはじめて5ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−5.95kgです。目標体重まであと1ヶ月で1.55kgです。あと1ヶ月となると、より頑張…
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銀座店コーチのトレーニング紹介2★本日はコーチのトレーニングメニューを紹介いたします★ 【ベンチプレス】 50kgでアップ（限界まで） 60kg….8～10ⅼep×2 【ダンベルプレス】 26kg…6～10lep×2 22kg&…
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赤羽店ビタミンについてエクササイズコーチ赤羽店です！ 本日は【ビタミン】についてです🍋 ビタミンには、酸素をスムーズにいきわたし、代謝を円滑にする効果があります。 逆に不足すると、肌荒れや、疲労感、便秘などの症状に…😣💦 その中でもビタミンB…
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赤羽店プロテイン黒蜜きな粉の紹介エクササイズコーチ赤羽店です🌈 本日はエクササイズコーチオリジナル 【ソイプロテイン】のご紹介です💁🏻♀️ コラーゲンやビタミンなど 嬉しい成分配合😳⭐️ 免疫細胞に働きかけ、活性化させる効果のある 乳酸菌シールドが含…
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リンクス梅田店コーチの休日こんにちは🌞 エクササイズコーチリンクス梅田店です✨ 本日は西野コーチの休日をご紹介します❗ 私は休日どこかの公園に散歩に行ったりしています🎈 今回は鶴見緑地公園に行ってきました🍀 自然豊かなとても綺麗なところで、 心身…
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天王寺店お客様紹介💁♂️こんにちは😎 エクササイズコーチ天王寺店です🌞 本日はお客様のご紹介です💁♂️ こちらのお客様、月8回コースで 体力向上、筋力アップ目的で通って頂いています🏋🏽♂️ その上で、体重も落とせればとトレーニングも食事も頑…
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広島店プロテインについてこんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 本日はプロテインについてご案内致します😋 この度、チョコバナナ味とミルクティー味が在庫がなくなり次第販売終了となります。 残り少なくなってきているので、この機会…
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池袋東口店睡眠とダイエットの関係についてこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です💪 本日は睡眠とダイエットの関係について紹介いたします✨ 海外の大学の研究チームによると、睡眠時間が少ない人ほど太りやすい傾向にあるそうです！ 寝不足だと高脂肪な食事を欲しく…
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品川店有酸素と無酸素の違い！！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です！ 本日は、パーソナルトレーニングでもよく話題になる「有酸素運動」と「無酸素運動」の違いについてご紹介いたします。 【有酸素運動】 ・酸素を使ってエネルギーを作る運動 ・比較的軽…
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船橋店新コーチ紹介 小西コーチこんにちは！ 今回はエクササイズコーチ船橋店の新コーチの小西コーチを紹介させていただきます！ インタビュー形式で色々聞いてみたので動画をご覧下さい♪ 小西コーチは優しくて話上手です！ 自分でもトレーニングを頑張っているの…
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銀座店秋が旬な食材皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 秋の風が心地よく、食欲の秋がやってきました！季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。そんなときこそ、旬の食材を積極的に取り入れて、体の内側からケアしましょ…
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東京駅店季節の変わり目についてこんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 今回の投稿は、夏から秋にかけての季節の変わり目についてのご投稿です！！ 夏から秋にかけての気温の変化による、体調の不具合は発生しやすいものです。 そこで免疫力を落とさない生活…
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四条烏丸店食事制限をしてもなぜ痩せないの❓こんにちは！☺️ エクササイズコーチ四条烏丸店です！😊 本日は食事制限をしているのになぜ痩せないのかというご質問にお答えしていきたいとおもいます！！✨✨ 🔹1. 摂取カロリーを過小評価している 思っているよりもカロリーを…
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浦安店10月入会キャンペーン！！！🔥【10月限定キャンペーン】🔥 浦安のパーソナルジム「エクササイズコーチ浦安店」から、超お得な入会特典のお知らせ💪 ＼選べる2つの特典／ ① 初月コース代金が【550円】！ ② 3カ月コース代金が【半額】！ ※キャンペー…
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天王寺店MCTオイルってなに？本日は、ダイエットの効率的に成功させる！ということで、MCTオイルのご紹介をしたいと思います。 近年、よく耳にするけど どんなものなのか、効果があるのか！ご説明していきます。 まずMCTオイルとは、「中鎖脂肪酸」100％…
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浦安店初心者大歓迎！🌈こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です✨ 運動の秋、何か始めたいけど「ジムは初めてで不安…」という方へ💭そんな方にこそおすすめなのが、初心者でも安心して通えるパーソナルトレーニング！ 浦安で人気のエクササイズコーチは…
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浦安店10月イベントこんにちは！エクササイズコーチ浦安店です！🎉 10月限定！ハズレなしのくじ引きイベント開催中🎃 エクササイズコーチ浦安店から、お得なイベントのお知らせです✨ 10月1日〜10月31日の期間中、浦安店の店頭にてプロテインま…
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四条烏丸店新商品プロテインスープ！こんにちは😄 エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋️ 本日は新商品のプロテインスープ(味噌汁)についてご紹介します🍲 プロテインを飲むのがちょっと苦手… そんな方におすすめなのがプロテイン×味噌汁🙌 作り方は簡単でお椀に粉…