こんにちは😊 エクササイズコーチ船橋店です✨ 本日は当店の人気商品をお知らせさせて頂きます😊 その商品は、プロテインバーのストロベリー味です‼️🍓 プロテインバーはいちご味とチョコ味がありますが、船橋店ではいちご味が圧倒…

こんにちは！ エクササイズコーチ大宮店です😎 今回は「オーバーヘッドプレス」のフォームや特徴をご紹介します✨ ターゲットとしている部位は、肩と二の腕です💪🏻 間違った所に力が入ったり、間違ったフォームをしてしまうと正しい…

こんにちは！ エクササイズコーチ新潟店です☺ 新潟のみなさん、風邪ひいてないですか～？？ 気温差が激しく、空気も乾燥していますね (*_*) くれぐれもお気をつけください！   今日はエクササイズコーチオリジナ…

皆様こんにちは👍 エクササイズコーチ高崎店です✨ 林コーチが夏に向けてダイエットを開始しました😚🤟 今回は体脂肪を減少させることを目的にダイエットをします❤️‍🔥💪 定期的に経過を報告していきますので、 この機会に一緒に…

こんにちは⛰️ エクササイズコーチ宇都宮店です🌁 本日は、血糖値についてまとめたので、参考にしてみてください😆🌳 「東武宇都宮駅」から徒歩5分🚶🏻🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️ エクササイズコーチ宇都宮店🍓 〒320-0802 🌏…

こんにちは。 エクササイズコーチ四条烏丸店 店長の笹田です。 ダイエットをはじめて3ヶ月が経ちました。途中経過としては今朝の時点で−4.2kgです。 ダイエット期間のちょうど半分が経過しました。残り半分で目標までの残り3…

こんにちは😊 エクササイズコーチ 池袋東口店です⭐️ 本日は「必須アミノ酸」についてです！ 「必須アミノ酸」とはタンパク質を構成するアミノ酸のうち、体内で充分な量を合成できず栄養分として摂取しなければならないアミノ酸のこ…

こんにちは✨✨ エクササイズコーチ溝の口です‼️ 有酸素運動と無酸素運動についてです⭕️🏋️‍♀️💨 ●有酸素運動 →酸素・糖質・脂質をエネルギーに長時間行う運動✨ ⭐︎内蔵脂肪の減少 ⭐︎脂肪の減少 ●無酸素運動 →酸…

こんにちは😃 エクササイズコーチ浦安店です！ 今回は春のダイエットについてです！ ・代謝が向上しやすい ・夏に向けてモチベ維持しやすい ・食事の乱れるイベントは少ない などなどダイエットスタートとしては良い時期なのです！…

こんにちは！エクササイズコーチ京橋店です✨ 今日は有酸素運動の効果的な行い方ついてお話しします👍 有酸素運動は体内の脂肪をエネルギー源として利用する運動なので体脂肪を減少させる効果があるためダイエットに役立つ運動なのです…