こんにちは🌞 エクササイズコーチなんばスカイオ店です😻✨ 今日は【体重の増減が激しくなる理由について】です！！🤩 皆様は、気付かないうちに、体重が上がっていたり、下がっていたりする経験はありますでしょうか❔ ★体重の増減…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🙋🏽‍♀️ 今回は【時短トレーニングにメリット】についてご紹介します💪🏽💪🏽 身体は鍛えたいけど日々の忙しさからトレーニングに目を背けてしまう、 続かなくなっている方も多いので…

    こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です🙆‍♀️ 本日はモニターのご紹介です😊 エクササイズコーチのマシンでは、AIが搭載されており、負荷、運動する範囲、秒数、回数などの細かい設定が可能とな…

皆さん、こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店の荒木です🤗 先日、会員様が手作りチーズケーキを作ってくれて差し入れしてくれました🧀 なんと、カッテージチーズは手作りだそうで😍 料理上手なの羨ましいです、、、、💕💕💕…

こんにちは🌸 エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は『時短トレーニング』のメリットについてです⏱   一般的なパーソナルトレーニングの時間は、１回平均60分以上と言われている中 エクササイズコーチでは１…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ堺東店です🏋🏼 本日は【痩せている人の特徴】について説明していきます✨ ①筋肉量が多い🏋️ 代謝を上げてくれる1番の要因としては、やはり全身の筋肉量がいかに多いかです🙆‍♂️ しっかりトレ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチ天王寺店です💁🏻‍♀️ 本日は【サウナの効果について】ご紹介🤲🏻 最近流行りのサウナですが、温泉や銭湯だけではなく、 実はサウナ専門店があるほどとても人気だそうです‼️😳 サウナの効果に…

こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店です💁‍♀️ 本日はオリジナルコラムをご紹介します😊 エクササイズコーチ柏店ではお客様が効率良く目標達成できるよう定期的にオリジナルのコラムを作成し、男女更衣室に掲示しております✨ …

今回はコーチの夜ご飯紹介についてです😁 現在減量3か月目の夜ご飯の内容がこちら✨ ①鶏むね肉　約200g🍗 　低温調理でしっとり ②玄米炊き込みご飯　約400g  　生姜・椎茸・わかめ・ぶなしめじ・鶏だし入り🍄 ③ヨーグ…

こんにちは🌈 エクササイズコーチ大宮店です。 本日は無料体験の流れについてです❕ カウンセリング →目標確認やお悩みなどをお伺いいたします♪ お着替え →ウエア、シューズ、靴下、タオルを 無料で貸し出しております✌️ ト…