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銀座店肩甲骨についてこんにちは エクササイズコーチ銀座店です😊 肩甲骨の動きについての投稿です！ 肩甲骨とは背中にある大きい2つの平べったい骨の事です🤔 背中のトレーニングや胸のトレーニングで主に動かすことによって働き掛けていき肩や腕の動き…
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天王寺店11月キャンペーンこんにちは❗ エクササイズコーチ天王寺店です💪 今回は【11月キャンペーン】のお知らせです😎 ✨11月でのコース6，8回コース入会の方は、入会金無料 ※4回コース、フリープランは適用不可 この機会にぜひ無料体験にお越しく…
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船橋店11月のお得なキャンペーンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 11月のキャンペーンは…😉 当日入会で入会金19,800円が無料になります！！😳 12月のクリスマスや年末行事の前にしっかり体を動かしておきませんか？ ⭐︎紹介キ…
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川口店繰越オプションについてこんにちは😎 エクササイズコーチ川口店です！ 今回は【繰越オプション】についてのご紹介です✨ なんと、10月より前月セッションの未消化回数を、 回数指定で繰越追加が出来るオプションを新設することになりました😳 ⬇️前月に…
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なんばスカイオ店お菓子食べる時に気を付けるポイント✋こんにちは🥰 エクササイズコーチなんばスカイオ店です⛅ もうすぐハロウィンですね👻 お菓子をあげたり、貰ったりする季節です🍪🍰🍫 ハロウィンだからいいか！！と気が緩むかもしれませんが、 食べ過ぎには気を付けて貰いたいです…
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四条烏丸店時短おすすめ料理！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！！🌈✨ 本日は簡単にできる料理として、麻婆豆腐をご紹介いたします！！🥳🥳 使う具材は麻婆豆腐の素、ひき肉(牛豚の合挽肉を使ってますが、おすすめは鶏胸のひき肉です)、豆腐に…
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東梅田店オーバーナイトオーツとは？こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日は「オーバーナイトオーツ」について紹介します👩🍳 オーバーナイトオーツとは、オートミールをミルク類(牛乳・豆乳・アーモンドミルクなど)に浸して、一晩置いたものです🥛 …
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船橋店ピラティスと筋トレの違いこんにちは！ 今回は「ピラティスと筋トレの違い」についてお話ししていきます！ お客様の中でも併用されてる方がいたり、身近になってきたピラティス。 韓国アイドルグループ「BLACK PINK」「IVE」といったメンバーも実…
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立川店お客様紹介みなさんこんにちは😃 今回は立川店でとても頑張ったお客様のご紹介です！ こちらのお客様は3ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-7%を達成しました💪 意識したことは、食事の量や水分を多く摂ること。 毎朝プロテインを飲み、トレーニ…
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浦安店お客様紹介！！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は【お客様紹介】です！ こちらのお客様は以前紹介させていただきましたが、さらに痩せました😲 今も過去最低数値を更新し続けています👏🌟 お食事もストレスないとのことで嬉しい限…
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船橋店2分でできるトレーニングこんにちは〜！ エクササイズコーチ船橋店です！ エクササイズコーチのトレーニングの大きな特徴として「時短」があります！ 従来のトレーニングは1種目につき10回3セットが目安とされていますが実際これを実行すると結構時間がか…
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船橋店これやってない？ついやりがちなNGダイエット3選。あなたはやっていませんか？？😢 ダイエットに失敗はつきもの。ですが、知れば避けれます！ そこで！やりがちなダイエット習慣をお伝えしていきます！ 💥グラノーラの食べすぎ 💥とにかく走りまくる 💥タンパク質取るために唐揚げや…
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四条烏丸店超簡単短時間ぽっこりお腹解消ストレッチ‼️こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ四条烏丸店です🎯⛩️ 今回は姿勢改善、自律神経整う、背骨の柔軟性アップが期待できるストレッチ を紹介していきます‼️ 骨盤を整える事で下半身痩せやぽっこりお腹解消にもなります💪💪💪 …
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銀座店お客様紹介こんにちは エクササイズコーチ銀座店です🤗 今回はお客様紹介の投稿です🔥 インディヴィジュアル平日デイ「4回」で通われているお客様です💥 「筋量アップ」を目的として、食事とトレーニングを日々頑張っていらっしゃいます🏋️…
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浦安店コース料金のご案内！こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回はコース料金のご案内です！ エクササイズコーチではIAマシンを使ってトレーニングをするので、 状来のパーソナルジムの1/4の価格で通うことが可能となっています😳 適切な負荷…
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船橋店三浦コーチの休日減量ルーティンこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です💪 今回は僕の休日減量ルーティンをご紹介します！ この日は朝イチでお茶の水のジムへ行きました お茶の水には週1くらいのペースで行っています トレーニング前の食事では吸収の早…
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リンクス梅田店4月キャンペーンについて🌸こんにちは✨ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 4月のお得な入会キャンペーンのご紹介です！ 新規ご入会者限定で、 ➀どのコースでも、初月コース代金2,980円👌 ②入会金(19,800円)が0円となります🙂 ※2か…
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広島店noshご購入いただけます！こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 今回はnoshのご案内です！ 新生活がスタートして食事のバランスは皆様いかがでしょうか😌🌿 外食やデリバリーなど多くなってしまってる方ぜひオススメです♩ 豊富な種類の中からお…
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四条烏丸店なぜ小麦はやせにくいの？こんにちは😸 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はなぜ小麦は痩せにくいのかご紹介いたします💁♀️ むくみやすさや体質に関係があります！ 特に日本人の多くは、欧米人に比べて小麦を消化する酵素が少ないと言われています…
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池袋東口店【4月キャンペーン】こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ 今回は【4月キャンペーン】についてご紹介いたします🌈 4月キャンペーン内容は… ★入会金無料＋初月コース代金2,980円★を実施いたします！！ とてもお得にトレーニング…