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新宿西口店お客様紹介😆こんにちは💪 エクササイズコーチ新宿西口店です😄 本日はお客様紹介です👍 こちらのお客様はインディビジュアル4回平日デイプランで通われています🏋️♂️ ダイエット目的だけでなく体型維持や健康維持の方も大歓迎です👏 人生…
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船橋店腸の働きについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ船橋店です🌈 本日は腸の働きついてご紹介したいと思います✨ 腸は食べ物を消化、吸収するだけではなく、病気を防ぎ免疫細胞や 幸せな気分になるセロトニンまで作っている事から、 第二の脳と言われ…
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浦安店サラダチキンについてこんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻♀️ 本日はサラダチキンについてです！ 「サラダチキン」は脂肪分が少なく低カロリー高タンパク質のためダイエットに最適です！！ サラダの上にのせて一緒に食べたりするのも栄養バ…
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群馬県【コースのご紹介】【コースのご紹介】 こんにちは🤗 エクササイズコーチ高崎店です☀️ 本日はコースについてご紹介します✏️ コースは3種類！！ 月に8回、6回、4回のコース‼️ ⭐️8回コース 短期間ダイエット、筋力アップ🔥 最短で痩せた…
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宇都宮店「オリジナルプロテインについて💟」こんにちは❕ エクササイズコーチ宇都宮店です👭🔅 本日はエクササイズコーチのプロテインのご紹介です✨😉 エクササイズコーチのプロテインは、 “ホエイプロテイン”と”ソイプロテイン…
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北千住店浮腫の解消方法についてこんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 浮腫の解消方法についてです💆♀️ 浮腫は血流の低下によって引き起こされるもので ・塩分の摂りすぎ ・アルコールの摂取 ・睡眠不足 ・運動不足 など様々な理由で起こります…
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天王寺店減量のメカニズム‼️こんにちは😃 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回は『減量の仕組みについて』です‼️ ★ダイエットの経験ある方で「頑張って食事制限、運動しているのに、なかなか痩せない！」等、 ストレスが溜まって挫折してしまった方はい…
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赤羽店最新型AIマシンでゲーム感覚トレーニング‼︎こんにちは😊 エクササイズコーチ赤羽店です！ 本日はAIが搭載されているマシンの【最新型AIマシンでゲーム感覚トレーニング‼︎】ついてご紹介します🙌 エクササイズコーチではトレーニング中は【モニター】を見ながら行っていき…
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赤羽店無料貸し出しサービス6選！こんにちは🌞 エクササイズコーチ赤羽店です🧚🏻♀️ 本日は荷物不要についてご紹介です😊 エクササイズコーチでは、 お買い物ついでやお仕事前後、休憩中のちょっとした隙間時間に気軽にご来店頂けます💁♀️ ご来店の際には、…
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赤羽店快適にご利用していただける特徴をご紹介‼︎こんにちは❗️ エクササイズコーチ赤羽店です 今回はお客様に「快適にご利用していただける特徴」について紹介させていただきます✨ エクササイズコーチでは感染症対策のためスタッフによる店舗の消毒の徹底はもちろん、 定期的な換…
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千葉県ダイエットについて！こんにちは！エクササイズコーチの森です！ いきなりですが、せっかく頑張ってダイエットしてるのになかなか痩せないって思ってる人はいませんか？？実はダイエットはやり方を間違えると逆効果なんです。 実は「サラダだけ生活」や「朝…
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博多マルイ店キレイな背中をつくる、本当の鍵こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の内藤です♪ ふと鏡に映った自分の後ろ姿を見て、「なんだか背中が丸い」「肩が前に入っている」と感じたことはありませんか？ 正面からは気づかない後ろ姿は、思った以上に年齢や姿勢が出…
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なんばスカイオ店タンパク質飯🍄豚肉とエリンギのソテーこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です！ 今回もタンパク質を摂れるメニューを紹介します😁 豚肉とエリンギのソテー🍄🐖 シンプルな味付けで、素材の旨みをしっかり楽しめる一皿。 トレーニング後の食事にもぴ…
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三宮店4月・5月限定キャンペーンこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【4月・5月限定キャンペーン】の紹介です🏋️♀️ 🌟追加セッションキャンペーン🌟 ●内容： 2か月限定で追加セッションキャンペーンを開催😊🔥 ●期間： 4月1日~5月…
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那覇新都心店運動が大切な理由
ダイエットに運動が大切な理由 ダイエットというと、まず食事制限を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん食事管理は大切ですが、健康的に痩せてリバウンドしにくい体を目指すなら、運動も欠かせません。 運動には、次のような…
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広島店レッグプレスの紹介こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 今日はマシンを紹介！ お尻と太ももにしっかり効く 「レッグプレス」で一生歩ける脚づくり✨ ♥大腿四頭筋（前もも） ♥大殿筋（お尻） この2つを鍛えることで… ①歩…
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船橋店トレーニングの流れこんにちは！ エクササイズコーチ船橋店の三浦です。 今回は実際のトレーニングの流れについて説明します！ 1.フォームの説明 まず初めにトレーニングで使う部位や動き、効かせ方のポイントについて説明をします 負荷やその変化に…
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四条烏丸店食事量を減らしているのに痩せない理由こんにちは✨ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 「食事量を減らしているのに痩せない理由」についてご説明いたします❗️ ダイエット中、 「ちゃんと食べる量減らしてるのに体重が落ちない…」 と感じたことはありません…
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博多マルイ店五月のなんとなく不調、その正体は自律神経の乱れかもしれませんこんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 新年度が始まって少し経ったこの時期、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「寝ても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？ 忙しさは少し落ち着いたはずなのに…
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なんばスカイオ店豆乳で作る鶏肉シチューこんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店の広岡です😊 今日は私の作ったたんぱく質レシピを紹介します✨ 前回と同じく鶏肉メインです(笑) 豆乳でつくる鶏肉シチュー🥣🍗 疲れた体にやさしい味🤍 【材料】 ・鶏もも肉 …