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柏店お客様紹介😊こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます⭐️ 本日はお客様ご紹介です🌈 こちらのお客様、現在月8回コースでのトレーニングを頑張っていただいております！ 5月から入会されトレーニングと食事をしっかりと管理しながら…
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リンクス梅田店紹介制度についてこんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です😊 本日は「紹介制度について」お話致します✨ エクササイズコーチでは紹介キャンペーンを実施しております💁🏻♀️ メンバー会員様がご家族やご友人、ご知人など…
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新宿西口店腸内環境についてついて☑️こんにちは😄 エクササイズコーチ新宿西口店です👊 今日は腸内環境の整え方についてです🥬 今流行りの【腸活】ご存じですか？ 腸は栄養素を吸収する土台となるものなので、腸を整えることが 減量への近道になります🏋️♀️ 1….
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三宮店タンパク質について🍖こんにちは☀️ エクササイズコーチ三宮店です🏋🏻♀️ 本日はタンパク質についてご紹介します💁🏻♀️ 3大栄養素の1つであるタンパク質ですが、 皮膚や髪の毛、筋肉の形成に必要な要素になります🥩🐟 トレーニングだけでなく…
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川口店朝ごはんについて突然ですが朝ごはん食べれていますか🍚 食べなくても動けるんだから問題ないじゃんと思われる方もいるかと思います🤔 しかしそのエネルギー源は筋肉のたんぱく質も使ってしまうのです😱 それにより筋肉が減って【代謝】が下がり痩せに…
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堺東店コンビニでも買えるおすすめ商品【間食編】🍙
こんにちは😃 エクササイズコーチ堺東店です✨ 今回は、コンビニでも買えるおすすめ商品【間食編】です🍙 堺東店のすぐそばには、セブンイレブンさんがございます🌈 今回はセブンイレブンさんで購入できる、間食におすすめの商品のご…
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豊中店プロテインバーについて🍫🍓こんにちは☀️ エクササイズコーチ豊中店です🥳 エクササイズコーチでは、 プロテインバーを2種類ご用意しております😳✨ お味はチョコ味とストロベリー味🍫🍓 持ち運びしやすいサイズ感なので、 仕事やお出かけの合間•間食に取…
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品川店体脂肪1㎏落とす為に必要なカロリーこんにちは！ エクササイズコーチ品川店の 原 です😊 最近は日が沈むのが早くなってきましたね🌄 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 最近の菊池店長は、休みの日でも早起きをして最近買ったパソコンをずっといじっているそうです💻…
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浦安店コーチ紹介こんにちは！ エクササイズコーチ 浦安店です！ 本日はコーチの紹介です😉 浦安店の関口と申します🤓 スポーツは主に陸上をやっていました❗️ また、社会人になってからは格闘技も習い始めてアマチュアですが試合に出ています🔥 …
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京橋店チェストプレスこんにちは😀 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はトレーニング種目の1つ【チェストプレス】についてご紹介します このトレーニングは胸と二の腕を鍛えていくものです✨ 胸は上半身の中でも大きい筋肉になっておりしっかり鍛え…
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大阪府⭐プロテイン人気投票⭐こんにちは⭐ エクササイズコーチ天王寺店です🏋🏻 7月中旬から、【プロテイン人気投票】を開始しました😁 第一弾：ミックスフルーツ🥭🍓 vs レモンヨーグルト🍋 第二弾：きなこ🫛 vs 燃焼ミックスベリー🫐 第三弾：カフェ…
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四条烏丸店停滞期を打破する為のアプローチ3つ！こんにちは！💪 エクササイズコーチ四条烏丸店です！🔥🔥 本日は体重が落ちづらくなってくる停滞期を打破する為のアプローチを紹介いたします！ 停滞期は、体が飢餓状態と勘違いして、エネルギー消費を抑えようとする恒常性（ホメオス…
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三宮店７月イベントこんにちは🌈 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【7月イベント】の紹介です🏋️♀️ ●イベント： ⚽W杯 応援イベント⚽ ●内容： 物販を購入いただくとその場で国旗くじが引けてその国が優勝するとなんとコース代金無料…
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千葉県デスクワークについてこんにちはエクササイズコーチ船橋店の森です！ 今回はデスクワークについて紹介します！ デスクワークで長時間同じ姿勢が続くと巻き肩や猫背の原因になってしまいます。 そこでオススメなのが、ジムでも取り入れてる3分ストレッチ！…
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博多マルイ店博多の夏、博多祇園山笠！こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店経理スタッフのブイです！ 7月に入り、いよいよ博多祇園山笠の季節がやってきましたね。 ■ 山笠のエネルギーに驚きました 正直に言うと、私は博多に来るまでこのお祭りを知りませんでし…
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品川店運動誘発性頭痛について！こんにちは！ エクササイズコーチ品川店です💪 🏃♂️運動中や運動後に頭が痛くなることはありませんか？ それは「運動誘発性頭痛」の可能性があります。 💡運動誘発性頭痛とは？ 激しい運動や筋トレによって血管が急激に拡張し、…
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博多マルイ店夏野菜を食べる人ほど夏を楽しめる理由こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 暑さが続くこの時期は、「食欲がないからそうめんだけで済ませてしまう」「冷たいものばかり食べてしまう」という日が増えていませんか？手軽ではありますが、その食生活が続く…
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三宮店7月キャンペーンこんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『７月のキャンペーン』について紹介します！ ・入会金無料 ・初月コース代金 1,980円 お得なキャンペーンですので、この機会にぜひトレーニング始めましょう！！！ エク…
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京都府コリと血流と筋肉の関係こんにちは！ エクササイズコーチ四条烏丸店です！ 本日は 筋肉のコリと血流の関係を紹介します😄 「肩や首がガチガチ…」 そんなコリは、血流の低下が関係していることがあります⚠️ 筋肉が長時間緊張すると、筋肉の中を通る血管…
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博多マルイ店ダイエット中、コンビニで選ぶなら何を買う？こんにちは！エクササイズコーチ博多マルイ店の八尋です！ 仕事帰りや忙しいお昼休みに、コンビニを利用することはありませんか。「ダイエット中だから我慢しよう」と何も食べずに過ごした結果、夜に食べ過ぎてしまった経験がある方もい…