こんにちは😃 エクササイズコーチ三宮店です✨ 本日は【基礎代謝】についてご紹介致します🙋‍♂️ 基礎代謝とは人が寝ている間も自然と消費されるエネルギーのことです🔥 人が消費するエネルギーの70%を基礎代謝が占めています😳…

【コラボしてます】 こんにちは☺️ エクササイズコーチ高崎店です🦄 本日はあのヘルシーな食事の宅配サービス会社「ナッシュ」様とのコラボのお知らせです🍱 ナッシュ様では60品以上の食事から自由に選んでいただき、3つのプラン…

こんにちは🤗 エクササイズコーチ宇都宮店です❣️ 本日はあのヘルシーな食事の在宅サービス会社 「ナッシュ」様とコラボについて😆🍀✨ ナッシュ様では60品以上の食事から自由に選んでいただき、 3つのプランからお申込みができ…

皆さまはじめまして！ 9月よりエクササイズコーチ品川店に配属になりました、高井良太と申します😁 . 夏も終わりに近づいてきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか✨ . 菊池店長は最近金木犀の匂いにハマってい…

  こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】#エクササイズコーチ川崎DICE店 です🌵 今回は『#エクササイズコーチのセッションの流れ』についてご紹介いたします！ 1回のセッションは30分間です⏰ 検温や消毒をし…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ浦安店です🏋🏻‍♀️ 本日は便秘についてです🥗🏋🏻‍♀️ ダイエット中は食事の量が減るため、便秘になり 腸内が乱れやすくなりますので注意が必要です🥲 ダイエット中は【野菜、きのこ、こんにゃ…

睡眠取れていますか❔ ダイエットに睡眠は欠かせません🐰💭 睡眠不足になると食欲を強めるホルモンが増えます🆙🙅‍♀️ しっかり寝ることで食欲が安定し 正しい食生活となります🍴 十分な睡眠で【約300kcal】消費されるとも…

こんにちは！ エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はお通じについてお話しします👍 ダイエットを始めると、水分摂取量が減ったり、便を出す為に大切な炭水化物などを制限したりして、お通じが悪くなってしまう方も多いのではないでし…

本日は浦安店メンバーを紹介致します😊 左下から 満田店長　髙田コーチ 左上から 戸島コーチ　関口コーチ　計4名になります💪 明るく楽しいセッションを心がけています😆 コーチ一丸となって全力でサポート致しますので お悩み等…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です🦄🌿 本日はインスタグラム復活のご報告です😼🤝⭐️ インスタグラムでもさまざまな役立つ情報を発信していきますので是非フォローお願い致します🤗👍🏻🌈 また、無料体験も随時行ってお…