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四条烏丸店食事制限についてお世話になっております。 本日は食事制限の際によく実践される糖質制限、脂質制限について ご説明させていただきます。 ・糖質制限 主に糖質の摂取を控えるダイエット法です。 体の中で糖が吸収されると血糖値が上昇します。 糖質…
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天王寺店トレーニングの頻度について🏋️♂️こんにちは😊 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はトレーニングの頻度についてです✨ 実はトレーニングには適切な頻度があるので、毎日トレーニングしても効果が薄れてしまうことがあります🤔 毎日トレーニングを行ったり、筋…
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名古屋駅店お客様のご紹介！こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日はお客様紹介です こちらのお客様は、名古屋栄店で月8回コースで 体脂肪を落として体を引き締めるために通われています！ お食事もしっかり調節されており、週2回のトレーニ…
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町田店コース紹介こんにちは💪 今回は【コース紹介】です！ エクササイズコーチでは コーチと【１対１で行うトレーニング】と コーチ1人に対し【お客様2人でトレーニング】をする パートナーコースがあります！ 体型維持には月4回のコース！ 減…
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三宮店NGな食事制限とは❔こんにちは⭐ エクササイズコーチ三宮店です🌻 今日は食事制限のNG行為についてです！ ダイエットを始めると食事の色々な情報に悩む方が多いと思います(+o+) 本日はよくあるNGな食事制限の例を3つご紹介いたします！ 🎈1…
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名古屋栄店👦お客様紹介👦. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . . 本日はお客様紹介です . こちらのお客様は、名古屋栄店で月8回コースで 体脂肪を落として体を引き締めるために通われています！ . お食事もしっかり調節されており…
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池袋東口店持ち物不要について⭐️こんにちは😃 エクササイズコーチ池袋東口店です🙋♂️🙋♀️ 今回は【持ち物不要】について紹介いたします💕 エクササイズコーチではウェア、靴下、タオルなどを★無料でレンタル★してます🔥 ウェアはS～LLサイズまでご用意…
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京橋店太りにくくする食事方法こんにちは😀✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 今回は太りにくくする食事方法についてお話しさせていただきます❗ 野菜から先に食べる【ベジファースト】は正しく取り入れることで減量が期待できます😋…
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浦安店お客様紹介✨こちらのお客様💁♀️ 体力が落ちないように日々トレーニングを頑張っております‼️ 無理なく食事管理行ってくださっているため数値が上がることなく楽しく通ってくださっています👏 体力や筋力の維持を心がけている方は是非浦安店…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは❣️ エクササイズコーチ広島店です！🍁 本日はお得なキャンペーンについてご案内します！ エクササイズコーチでは現在紹介キャンペーンを実施しております💪 ご紹介で入会される方は入会金（通常19,800円）が”無料…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…