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銀座店本日は適正なトレーニング回数についてこんにち🏋️♂️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 💪🏻本日は適正なトレーニング回数について解説します💪🏻 ★初心者：週１～2回★ ★中級者：週3～4回★ ★上級者：週5回★ 頻度を間違えてしまうと筋トレをすればするほど…
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川口店本日はお客様紹介です本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は8回デイプランで昼間の時間帯に通っていただいています💃 体の引き締めが目標でエクササイズコーチオリジナルの【プロテイン】を飲みながらトレーニングも頑張っていただいています💪 デイプ…
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ひたちなか店MAX テストこんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です！ トレーニング時の重さの決め方をご紹介！ まず初めに「MAX テスト」というテストで、どのくらいの力を持っているかテストします。 そこから最大の力をマシンが読み取り、トレ…
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宇都宮店「宇都宮店コーチ紹介😎😊😆😁」こんにちは！🤗🌸 エクササイズコーチ宇都宮店です🏳️🌈 今回はコーチの紹介をさせていただきます👀✨ 左上👋🏻 モノマネができる!? 吉田店長🦸🌏 右上🤙🏻 スタイル抜群な元バレリーナ 飯島コーチ💃🏻🦚 左下✍🏻 笑顔の…
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京橋店20分でトレーニングが終わる理由💪こんにちは😊 エクササイズコーチ京橋店です💪✨ 本日はなぜエクササイズコーチのトレーニングは 20分で終わるのに効果が出るのかについてご説明します❗❗ エクササイズコーチではAIが搭載されてい…
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池袋東口店アミノ酸スコアについてこんにちは🌞 本日はアミノ酸スコアについて説明します😌 アミノ酸スコアとは、食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを数字で表した指標となるものです‼️ 食品から質の良いタンパク質…
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浦安店対組成計毎回トレーニング前に【体組成計】で計測をします 黒い場所にはみ出さないように銀色の位置に立っていただいて 持ち手をしっかり握って溝内の当たりの高さで肘を伸ばして計測していただいています🙏 数値に誤差のないようにご協力をお…
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東梅田店ダイエットとお酒の関係について！こんにちは😃 エクササイズコーチ東梅田店です💪 本日はアルコールについてのお話をさせていただきます🥃🍺 アルコールは筋肉を分解し、脂肪を吸収します😭 それに加えてビールや日本酒は糖質が高い為ダイエットにおいては良くない物…
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心斎橋店トレーニング頻度について✨こんにちは☺️！ エクササイズコーチ心斎橋店です。✨ みなさんトレーニングの頻度について考えたことはありますか😜😜？？ 「筋トレを行っているけど、どれだけの頻度で行えばいいの？」 「毎日筋トレをやっても意味ないって本当？…
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リンクス梅田店紹介制度について✨こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日は紹介制度についてです💁♂️ お客様がご家族、ご友人、知り合いの方を紹介して入会していただくと素敵な特典がございます‼️ 紹介者はエクササイズコーチで使える20…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…