こんにちは！ エクササイズコーチリンクス梅田店です🌸 本日はお得なコラボ情報のお知らせです📢✨ なんとこの度あのナッシュとコラボをさせていただくこととなりました👏🏾 ナッシュとは、忙しくてなかなか料理ができない方、何を食…

こんにちは🐥 今回は【セッション追加】について紹介いたします🙋‍♂️ 忙しく、当日のキャンセルをされた方やトレーニング回数を増やしたい方にオススメです🔥 ※現在契約されてるコースを全て消化していただいてからの対応となりま…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日は、タンパク質についてのお話です💡✨   夏に向けて これからダイエットを始める方もいらっしゃるのではないでしょうか❓ ダイエットにおいて、タンパク質はとても重…

今日はナッシュについてです！ ナッシュとは、★低糖質★のお食事をじたくに届けてくれるサービスです！ 自宅に届いた「お弁当」をレンジでチンするだけで 手軽に低糖質の食事ます！ エクササイズコーチでもコラボしていて会員様限定…

こんにちは🍎🗿 エクササイズコーチ宇都宮店です😆 本日は、トレーニングの紹介です🧘✨ こちらは『オーバーヘッドプレス』というトレーニングです💪😤 このトレーニングでは、おもに肩周りや二の腕の筋肉を鍛えることができます🏃🏋…

一般的に間食は太るというイメージを持たれている方が多いですが、むしろダイエットにとっては間食は非常に有効なものです👍 【たんぱく質】の1度に摂取できる量は決まっています。1日の摂取目安をとるには食事だけでは不足します😅 …

こんにちは😇 エクササイズコーチなんばスカイオ店です🌟 本日はコーチのご紹介をさせて頂きます🤩 この度、なんばスカイオ店に配属されました東と申します🙇‍♀️🍑 趣味は温泉に行く事、ドライブ（助手席）、旅行、買い物、最近…

こんにちは🌱🌸 エクササイズコーチ東梅田店です😌 本日は『ダイエット中の外食について』です🍽 ダイエット中でもどうしても外食をする機会はあると思います😔 ただ、｢外食のお店選びを正しく行うこと｣｢正しい食べ方とケア｣によ…

いつもお世話になっております。 本日はアルコール摂取と筋肉との関わりについて説明いたします。 一般的にパーソナルトレーニングなどのコーチングがお客様につく場合、 殆どのトレーニングコーチはお酒をなるべく飲まない方が良い。…

こんにちは🌷 エクササイズコーチ赤羽店です🙂 本日は【お客様紹介】です💁🏼‍♀️ こちらのお客様は月4回の★トレーニング★を目標に向けて頑張ってくれています✨ 様々な分野での知識が豊富なお客様なので、色々学ばせて頂きなが…