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三宮店タンパク質以外のダイエットに必要な栄養素について🥦こんにちは🌷☀️ エクササイズコーチ三宮店です！ 本日は、『タンパク質以外のダイエットに必要な栄養素』についてです🥬🍋🥑🥝 健康的にダイエットを行うためには、5大栄養素をバランスよく摂取するこ…
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天王寺店お客様紹介🔥こんにちは🥰 エクササイズコーチ天王寺店です‼️ 今回はお客様紹介です💁♀️ こちらのお客様は運動習慣をつけながらゆっくり減量をしていくのを目標にして日々トレーニングに通っていただいております🤩 ご入会されてから、3年…
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なんばスカイオ店🔥トレーニング前の食事について🔥こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🐯 本日はトレーニング前のお食事についてです‼️ 日頃から、筋肉をつけるためにトレーニングやお食事を頑張っていると思いますが トレーニングをしている時に上手く力が出なかっ…
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赤羽店マシン紹介🌝🍃こんにちは🌞 エクササイズコーチ赤羽店です💯 今回はマシン紹介です🏋️♀️ こちらのマシンは【肩・二の腕】を鍛える種目です💪🏻 肩は上半身の中でも大きな筋肉なので鍛えることで★代謝が上がり★太りにくく痩せやすい体を作る…
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赤羽店お客様紹介🙈こんにちは😄 エクササイズコーチ赤羽店です😆 本日はお客様紹介です😁 こちらのお客様は減量を目標に月8回コースで通われており、日々の運動と食事管理を徹底されています👏 直近のトレーニングでは★最小値を更新★しました☺️ …
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町田店オススメのコンビニ商品こんにちは！ 今回は【オススメのコンビニ商品】をご紹介します😆 セブンイレブンで販売している ★さばの塩焼★です🐟 これ一つでタンパク質17.4g摂ることができ、味も美味しく食べ応えがあります！ レンジでチ…
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自由が丘店紹介制度紹介制度について こんにちは🍀 エクササイズコーチ自由が丘店です🥰☀️ 本日は紹介制度についてのご紹介になります。⭐️ エクササイズコーチでは紹介キャンペーンを行っております✨ ・ご紹介者様→エクササイズコーチで使えるク…
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柏店お客様紹介💁🏻♀️こんにちは！！ エクササイズコーチ柏店でございます🍀 本日柏店のお客様をご紹介いたします😆 こちらのお客様は昨年7月からエクササイズコーチに通っていただいています💪 プロテインを活用しながらの食事管理と月6回のトレーニン…
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広島店エクササイズコーチ広島店こんにちは😆 エクササイズコーチ広島店です💝 本日はコースについてです🏋️♀️ エクササイズコーチでは大きく分けて2つのコースがございます✌🏻 お一人で通うインディヴィジュアルコース👀 こちらはコーチとマンツーマンでト…
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池袋西口店コンビニリスト紹介こんにちは！ エクササイズコーチ池袋西口店です⭐️ 本日はコンビニリストの紹介です！ 【コンビニ】は常に近くにあり活用しやすいです。さらに有効活用していくためにリストをご用意しております💁♂️ コンビニをよくご利用され…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…