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上野店セッション追加のお知らせ！こんにちは😃 エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日は追加セッションについてのお知らせです💁♀️ 3月からご契約コース以上のセッション回数を追加することが可能となりました🎉 💡契約コースを使い切ったけど、もう1回トレー…
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大宮店【ダイエット中にどうしてもお酒を飲んでしまう時…】こんにちは(raised hand) エクササイズコーチ大宮店です🌈 本日は、ダイエット中にどうしてもお酒を飲んでしまう時の対策についてお話します👮👍 ①トレーニング日とお酒を飲む日を被らせない ②お酒と同量の水を飲むよ…
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横浜店新マシン紹介【スクワット】こんにちは🌈 エクササイズコーチ横浜店です！ 本日は新しく入ったマシンの 【スクワット】についてご紹介していきます！！ スクワットは太ももの前、後ろ、お尻を鍛えるトレーニングです🏋🏽♀️ 脚の引き締め効果…
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柏店背中のトレーニング💪こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です！ 本日はトレーニングの一部をご紹介いたします💪 この種目は背中と力こぶを鍛える種目となっております🔥 男性広い背中！女性は引き締めに効果がある種目です！🤗 トレーニングの正しいフ…
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四条烏丸店短時間でのトレーニングについてお世話になっております。 本日は当ジムの短時間トレーニングについて説明させていただきます。 トレーニングの時間が１日約20分と短く昼休み、仕事終わり、家事の合間などの 短い時間でのトレーニングも可能としている環境のため来…
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京橋店セッションの流れについてこんにちは😊✨ エクササイズコーチ京橋店です💪 本日はセッションの流れについてご紹介いたします❗ ①検温・消毒 まずは来店されてから検温とアルコール消毒にご協力お願いいたします✨…
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天王寺店ECオリジナルプロテイン紹介✨こんにちは🏋️♂️ エクササイズコーチ天王寺店です😁 🆕今回はECプロテインの紹介です👏 エクササイズコーチではオリジナルのプロテインを販売しております⭐️ 「🌟ECプロテインフレーバー人気…
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なんばスカイオ店エクササイズコーチなんばスカイオ店 『マシンの紹介』こんにちは！ エクササイズコーチなんばスカイオ店です☺ 本日はマシンの紹介をさせていただきます✨ こちらはオーバーヘッドプレスという種目で、肩や二の腕を鍛える種目です☆ 女性であれば気になる二の腕のたるみ、男性ならば力強…
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豊中店コーチ紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はコーチの紹介をさせて頂きます！！ 豊中店、店長の荻野と申します🔥 学生の頃まで水泳をやっていました🏊♂️ 今は、筋トレ、ゴルフをやっています🏌️♀️ 最近特にハマっ…
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浦安店回数追加についてこんにちは✨ エクササイズコーチ 浦安店です🏋🏻♀️ 3月よりトレーニングの追加サービスが始まりました✨ あともう一回トレーニングしたい、、、 空き時間でしっかり追い込みたい、、、 そんな方にオススメです🔥 追加料金お…
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四条烏丸店カリウムってなに？こんにちは🙌 エクササイズコーチ四条烏丸店です☀️ 本日はカリウムについて紹介いたします。 カリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出し、むくみを防ぐミネラルです。 筋肉や神経の働きを助けるため、トレーニング中のパ…
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池袋東口店本日はお客様紹介です✨こんにちは!! エクササイズコーチ池袋東口店です❤ 本日はお客様紹介です✨ 毎度全力で★トレーニング★を楽しんでいただいています✨✨ ★引き締め★を目的に頑張っていただいております🔥 無料体験も行っておりますので是非お越…
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広島店お客様からいただきました🙌こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です✨ 昨日ご来店いただきましたお客様から神戸のお土産をいただきました😭✨ お気遣いいただき、本当にありがとうございます🙇🏻♀️💧 みんなで仲良くいただきます！🥹🎁 本日お盆休み最…
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銀座店筋トレとメンタルの関係皆さん、こんにちは🌞 エクササイズコーチ銀座店です💪 「最近トレーニングのやる気出ない…」 「食事気をつけてるのに、なんか結果が出ない…」 そんなとき、もしかしたら原因は“心”にあるかもしれません。 実は、メンタルの状態…
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三宮店停滞期脱出法こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『停滞期脱出法』について紹介します！ ダイエットの停滞期は、今の食事や運動に慣れて代謝や消費カロリーが落ちた状態です❗❗ この状態から抜け出すには… 1.食…
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船橋店エクササイズコーチのトレーニング紹介 脚トレ編こんにちは！ 今回はエクササイズコーチのマシンを使ったトレーニングについてご紹介していきます！ 今回紹介するのは脚のトレーニングです このマシンでは脚全体、特に太もも周りをしっかり鍛えることが出来ます このトレーニングの…
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東京駅店プロテインバー（チョコ味）1000円OFFセール実施中！！こんにちは エクササイズコーチ東京駅店です😀 プロテインバー（チョコ味）の1000円OFFセールのお知らせです！！ 3個限定でプロテインバーのセール実施中です（早い者勝ち！！）😊 普段、間食を摂る方であればおにぎり摂取で…
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三宮店マシン紹介こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日のマシン紹介は『CP（チェストプレス）』です！！ こちらのマシンは主に胸、二の腕を鍛えるマシンとなっております💪 胸は上半身の中でも大きい筋肉ですので、鍛えることで基礎代…
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池袋東口店【筋肉食堂DELI】をご紹介します✨こんにちは✨ 今日は【筋肉食堂DELI】をご紹介します🍽️💪 「仕事が忙しくて自炊の時間がない…」 「栄養バランスの良い食事を作るのは大変…」 そんな方にぴったりなのが、この高たんぱく＆低糖質の宅配食です‼️ レンジで…
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四条烏丸店ダイエット中でも麺類が食べたい！こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です🤘 夏になって暑くなり、異常に麺類が食べたくなりますよね😅 そこで、麺類の良し悪しを紹介していきます❗️❗️ 冷やし中華 こちらはGI値が高く、油、グルテンなど含まれるのでダ…