こんにちは！ エクササイズコーチ宇都宮店です🌼🚀 エクササイズコーチでは新型コロナウイルス感染症対策として、 🔹入り口を開放状態にした換気 🔹アルコール消毒液の設置 🔹トレーニングマシン毎使用後の消毒 🔹体温計測 などを…

こんにちは‼️ エクササイズコーチ広島店です🌟 本日は水分補給についてのお話です🥤🧊 水は人体を構成する成分の約70％を占めており、その内2％が失われるだけでも脱水症状になり運動パフォーマンスも下がってしまいます💦 また…

【コーチのトレーニング】 こんにちは🥳 エクササイズコーチ高崎店です🦞 本日は前もものトレーニングです🦵 こちらの種目では前ももの筋肉を鍛えることができます🚴 嫌われがちな種目ですが、燃焼能力をあげたり、脚の形を綺麗にす…

こんばんは❗ エクササイズコーチ宇都宮店です✌️😙 本日は『ビタミン・ミネラル』についてご説明いたします👀   ビタミン・ミネラルは多くの種類があり、 肉や魚、野菜など、様々な食品にそれぞれの ビタミンやミネラルが含まれ…

拝啓　時下ますますご清栄のこととお喜び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り、誠にありがとうございます。 3月17日（木）午前9時30分ごろ、中村区名駅二丁目において不発弾（250㎏型）が発見されたと中村区役所から報告を…

こんにちは エクササイズコーチなんばスカイオ店です🔥 今回ご紹介するのは【スクワットマシン】です❕❕😲 こちらのマシンは太もも前・太もも裏・お尻を鍛える事ができ、 お尻の引き締めや太ももの引き締めに効果があります💪 腰を…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はマシンの紹介です🤖 こちらはレッグプレスというマシンです‼️ こちらのマシンでは下半身全体の筋肉を鍛えることができます🦵 下半身は身体の中でも大きな筋肉になります😤 そ…

こんにちは😃 エクササイズコーチ上野店です☺️ 本日はダイエットの方法について説明いたします💁‍♀️ ダイエットをしようとした時やり方が分からず、とりあえず断食すれば良いか！と思っていませんか？😳 断食はやり方を間違えて…

今日はオートミールを使ったレシピを紹介します🌷 朝御飯に最適なオーバーナイトオーツです🌞🍴 ～作り方～ オートミール(30g) にひたひたになるまでヨーグルトを入れ 冷蔵庫で8時間ほど寝かせます 前の日寝る前にやっておく…

こんにちは🌸🌸 エクササイズコーチ三宮店です✨🥰 本日はカロリー制限しても痩せない理由についてお話させていただきます。🍽🥂 「頑張って食事を制限しているのに痩せない。。。。」 こんなお悩みをお持ちの方、たくさんいらっしゃ…