【ダイエット中】、食事を抜けばいいと思っていませんか？ 【炭水化物】を摂らないどんどん筋肉が落ちてしまいます🙀 炭水化物を摂らないと筋肉を分解してエネルギーに変えてしまうからです☝️ さらには摂取する栄養素が偏ると吸収が…

こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ 本日はダイエット中でも食べられるオススメメニュー3つをご紹介します 今回は　～セブンイレブン編～　です ️代謝を上げて脂肪燃焼！具沢山で食べ応えあり！ 「根菜たっぷり！10…

こんにちは🌞 エクササイズコーチ新宿西口店です🍀 本日はお客様紹介です🌸 こちらのお客様は★パートナーコース★で通われています👭 ご友人同士で楽しくトレーニングもできます💓 ぜひお問い合わせください🎊 ※写真はお客様承認…

皆さまこんにちは❣ エクササイズコーチ自由が丘店です☺ 今回は、女性コーチによるオリジナルプロテインのアレンジ紹介です♫ 牛乳よりも糖質・脂質を抑えられる上にビタミンEが豊富なアーモンドミルクは、 水割りに飽きた時にぴっ…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日は生理中のダイエット方法についてご紹介します💁🏻‍♀️ 女性ならではのお悩みを解決できればと思います✨ 生理になると生理痛で体調が優れない方が多いと思い…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ天王寺店です🧸💛 今回は食物繊維についてです🥗 まず食物繊維とは、食べ物に含まれる成分で、人の消化酵素が分解できない(難消化性)成分の事です😱⚡️ たんぱく質・脂質・炭水化物などは、口の中…

こんにちは🙌 エクササイズコーチ東梅田店です✨ 今回は「正しいダイエット方法」についてお話致します‼️ 皆さんはこんな経験はないでしょうか🤔 「食事制限をしているのになかなか痩せない」 「食べていないのに体重や体脂肪が増…

こんにちは🌸 エクササイズコーチ宇都宮店です🤗🍀✨ 季節外れの雪ですね😂☃❄ 寒暖差でやられないように体調管理に気を付けてくださいね🧖🏻‍♀️ さて、本日はトレーニングのご紹介です🧞 こちらは「アブドミナルクランチ」とい…

こんにちは❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日は、池袋西口店の女性コーチによるおすすめプロテインの紹介です💁‍♀️ トレーニングで汗をかいて、すっきり飲みたい方にオススメなのがピーチ🍑です❗️ ☆クエン酸☆も入…

こんにちは🔆 エクササイズコーチ豊中店です😊 本日はエクササイズコーチで販売しているオリジナルプロテインをご紹介させて頂きます💁🏻‍♀️ エクササイズコーチのプロテインは独自の配合を行なっており、 トレーニング後に特化し…