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こんにちは❗️❗️ エクササイズコーチ池袋西口店です🌟 本日はお客様紹介です💁 こちらのお客様は毎度★モチベーション★高く、ダイエット成功を目指して頑張られております✊🏻🔥 つらい中でも楽しんでトレーニングして頂けるよう…

お世話になっております。 エクササイズコーチ四条烏丸店でございます。 本日はダイエットする上での水分の重要性についてご説明させていただきます。 ・代謝について 人の栄養摂取〜排泄にかけての代謝の流れが血液循環によって行わ…

こんにちは😃 エクササイズコーチリンクス梅田店です🤗 本日はお客様の紹介です💁‍♂️ こちらのお客様はインディビジュアル月6回コースで通っていただいております🏋🏻‍♀️ 毎回のトレーニングを全力で頑張ってくださり、お食事…

こんにちは🧸🍯 エクササイズコーチ北千住店です♪ 本日は血糖値についてです🤔 パンやご飯、麺などに含まれる糖質は体の中で消化吸収され糖になり、血液中に入って体のエネルギーになります💪🔥 この血液中の糖の濃度が血糖値なので…

ある日のコーチの食事。 この食事内容は糖質制限において すごくバランスの良い内容となっています。 食事は食べなさ過ぎてもダメ。 一瞬体重が減ってもすぐにリバウンドします。 大事なのはバランス。 そして食べていいものをしっ…

こんにちは！ 【短時間ダイエットジム】エクササイズコーチ川崎DICE店です🌵 エクササイズコーチのトレーニングは超短時間！たったの20分でおわります🏋️‍♀️ 「短いのは嬉しいけど本当に20分で効果がてるのかな？🧐」とい…

こんにちは☀️ エクササイズコーチリンクス梅田店です🏋🏻‍♀️ 本日はコーチのお昼ご飯を紹介します💁🏻‍♀️ 吉岡コーチはカロリー抑えつつ高タンパク質を意識しています🔥 気になるタンパク質量は50g程あります‼️ 決めて…

こんにちは🐩🧡 エクササイズコーチ大宮店です😆 本日はお客様のご紹介です❗️ こちらのお客様はインディヴィジュアル8回コースで再入会してくださいました😎 お客様から一言🔊 「仕事終わりでも安心して通える✨❕」 お客様のラ…

こんにちは😊 エクササイズコーチリンクス梅田店です🙋‍♀️ 今回は負荷の決め方をご紹介します✌️ エクササイズコーチでは、AIが搭載されたマシンを使用しております‼️ まず最初に、MAXテストといって、お客様の今の最大筋…