こんにちは エクササイズコーチ名古屋東口店です！ 本日は白湯についてのご紹介になります ～白湯の効果と飲むメリット～ 　️冷え性を改善できる！ 　体が温められ、血流が良くなり内臓の働きが活性化される 　→便秘解消にもつな…

. こんにちは エクササイズコーチ名古屋栄店です！ . . 本日は白湯についてのご紹介になります♩ . . ～白湯の効果と飲むメリット～ . 　️冷え性を改善できる！ 　体が温められ、血流が良くなり内臓の働きが活性化され…

こんにちは🧸❣️ エクササイズコーチ高田馬場です🌼 本日は3月より新しく始まった 《セッション追加》についてのご案内です❗️🏋️‍♂️ 契約コースの回数を使い切ってしまいもう少し身体を動かしたい方💪😤 当日キャンセルして…

こんにち🏋️‍♂️ エクササイズコーチ銀座店です✨ 💪🏻本日は適正なトレーニング回数について解説します💪🏻 ★初心者：週１～2回★ ★中級者：週3～4回★ ★上級者：週5回★ 頻度を間違えてしまうと筋トレをすればするほど…

本日はお客様紹介です！ こちらのお客様は8回デイプランで昼間の時間帯に通っていただいています💃 体の引き締めが目標でエクササイズコーチオリジナルの【プロテイン】を飲みながらトレーニングも頑張っていただいています💪 デイプ…

こんにちは！ エクササイズコーチひたちなか店です！ トレーニング時の重さの決め方をご紹介！ まず初めに「MAX テスト」というテストで、どのくらいの力を持っているかテストします。 そこから最大の力をマシンが読み取り、トレ…

こんにちは！🤗🌸 エクササイズコーチ宇都宮店です🏳️‍🌈 今回はコーチの紹介をさせていただきます👀✨ 左上👋🏻 モノマネができる!?　吉田店長🦸🌏 右上🤙🏻 スタイル抜群な元バレリーナ　飯島コーチ💃🏻🦚 左下✍🏻 笑顔の…

こんにちは😊 エクササイズコーチ京橋店です💪✨   本日はなぜエクササイズコーチのトレーニングは 20分で終わるのに効果が出るのかについてご説明します❗❗   エクササイズコーチではAIが搭載されてい…

こんにちは🌞 本日はアミノ酸スコアについて説明します😌 アミノ酸スコアとは、食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを数字で表した指標となるものです‼️ 食品から質の良いタンパク質…

毎回トレーニング前に【体組成計】で計測をします 黒い場所にはみ出さないように銀色の位置に立っていただいて 持ち手をしっかり握って溝内の当たりの高さで肘を伸ばして計測していただいています🙏 数値に誤差のないようにご協力をお…